老年人的身体会越来越虚弱，该如何补充营养物质呢？
老人体质虚弱许多主要是因为长期性病症的烦恼，血压高、高血糖等慢性疾病严重威胁着老年人好朋友的身心健康。针对这种老年患者必须切记的是操纵病症的发展趋势，依据自身的病症特性建立科学合理的治疗计划十分关键。与此同时这种老年人好朋友也是要克服心理障碍，严谨自已的作息习惯等，终究自己的身体不比以前。融合着日常生活的综合治疗一般对病人好朋友实际效果更好优良。
留意营养成分：人上了年纪，脾胃不好，多喝点药膳粥，依据自身的口感，灵便把握。炖汤的过程中放些红枣、枸杞子、百合花、核桃仁等，用黄芪水熬汤效果更好。一个人在家经常做的有，地瓜粥、胡萝粥，有时候还提升一些五谷杂粮，像小红豆、大豆、黑豆、花生米等，上边我讲的药膳粥也常常在家里做，实际效果都不错的，大家可以不妨一试。适当运动：依据自己的身体情况，适度的加入一些有利的主题活动和锻练，如歌唱、舞蹈、散散步、打太极拳，甩甩手臂、抬抬腿、抬抬腰等，
对老人都是非常大的宜处，不必久坐不动，看电视的情况下时间长了，垫起脚尖活动活动，睡觉前揉揉肚子，只需有利的主题活动，依据自己的身体状况，能够适度的锻炼一下。身心健康：做事要想的开，自身劝自己，勇敢的面对实际要战胜自我。养成良好的饮食结构。牙齿不整齐的老人自觉得赘肉较猪瘦肉软，
肉制品一直挑肥的吃，无形之中加重了坏碳水化合物(低密度胆固醇)的增加量，造成形成血栓，慢慢增加，最终由量变到质变，动脉硬化，心肌梗塞、血压高、面瘫后遗症、脑血栓接踵而来。一些老人还喜欢吃甜腻食品类，抽烟喝酒也是火上浇油，“三高”心怀不轨！牙齿不整齐的老人，可将猪瘦肉破碎炖烂，适当服用。尽量戒掉酒烟，少盐油，少甜而不腻。肉制品挑选上，“四条腿的，比不上两条腿的，两条腿的，比不上没有腿的”。常吃黑木耳，海带丝、莴笋、四季豆、圆葱、番茄、iPhone等有益于降低血脂、降血脂、软化血管的食材。
