Question

卵子质量不好，请问女性怎样提高卵子质量？

Answer 1

女性卵子质量不好，可以食疗也可以药物疗法，建议你可以去医院看看，找专业医生来咨询，接下来我先介绍一下卵子
首先：卵子（卵），是雌性生物的生殖细胞。卵子是球形的，有一个核，由卵黄膜包被着。动物和种子植物都会产生卵子。在高等生物中，卵子是由卵巢所产生的。

所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵子存在，而且在成熟后卵子数目不会增加。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即标志着一个新生命的开始。一些动物（如鸟类）是进行体内受精的，而另一些动物（例如大部份的鱼类）则是进行体外受精。

中文名
卵子
外释义
雌性生物的生殖细胞
位于
卵巢
形状
球形的，有一个核
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构造信息

卵子产生

迁移过程

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研究进展
简介
卵子是人体内最大的细胞,呈圆球形,直径约0.2毫米。内层为细胞核与细胞质,外层有透明带和放射冠,有保护卵子的作用[1] 。
构造信息
右侧图片为带有冠细胞的人类卵子，这张彩色图片上的紫色人类卵子坐落在一个柱状物上。它上面包裹一层透明带状物——糖蛋白，这种物质既具有保护卵细胞的作用，又能诱捕和限制精子。两个红色冠细胞粘贴在透明带状物上。

卵子产生
卵子是由我们通常所说的女性性腺——卵巢产生的，直径约为0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3～6孕周时既已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有数百万个初级卵母细胞形成，经过儿童期、青春期，到成年也就只剩10万多个初级卵母细胞了。初级卵母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个原始卵泡成熟，成熟的卵子再从卵巢排出到输卵管。一般来讲，女性一生成熟的卵子约为300～400个，其余的卵母细胞便自生自灭了。

卵子是通过减数分裂形成的，第一次减数分裂在卵巢内完成，经过排卵过程，即将次级卵母细胞及外周的透明带和放射冠排出，倘若次级卵母细胞遇到精子，在结合过程中进行减数第二次分裂，成为真正意义上的卵子。
一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。失去这次受精的机会，就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出，重复同样的过程。左右两个卵巢通常是轮流排卵，少数情况下能同时排出两个或两个以上的卵子。如果分别与精子相结合，就出现了双卵双胞胎和多卵多胞胎。
在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%～25%，卵巢不排卵即是其中重要的原因之一。
迁移过程
卵子运行的主要环节
卵子运行的主要环节是输卵管伞端的作用。根据一些动物体内的直接观察，排卵后卵子并不在腹腔内游走很长的距离。由于输卵管肌肉、系膜及卵巢固有韧带的收缩活动相互配合，使输卵管伞端与卵巢排卵部位非常接近。在人类，手术时也经常见到双侧输卵管绕向子宫后方，估计人的输卵管捕获卵子的功能与哺乳动物可能相似。
卵子进入输卵管
卵子进入输卵管主要是由于输卵管伞端的捡拾作用。人们在直视下观察，发现排卵的卵泡并非暴力破裂把卵子冲入腹腔，而是卵泡液带着卵丘细胞的次级卵母细胞经排卵点缓慢流出。排卵后由于孕激素的作用，输卵管伞端广泛分散、充血，输卵管收缩强度增加，加上伞端离排卵点很近以及伞端大量纤毛的摆动，几分钟内卵子就被迅速送至壶腹部。输卵管液在输卵管的狭部流速比较快，而在壶腹部的流速则很慢，便于卵子在壶腹部停留，并在此处受精。卵子从卵巢排出后，15～18小时之内受精效果最好，如果24小时内未受精则开始变性。
当然了，如果想要提高卵子质量，还可以通过多休息，少劳累，注意保暖等方式方法来提高卵子的质量，这些都是可以的。
最后提高卵子质量可以从以下几方面入手：

1、饮食：平时增加营养物质摄入。因为卵子形成过程需要较多营养物质，如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸、亚麻酸，还有矿物质如钙、铁、锌、硒等。平时注意饮食全面性，做到不挑食，荤素搭配，多进食新鲜蔬菜和水果；

2、生活作息方面：养成良好的生活习惯，如不熬夜，适当进行运动，锻炼身体可以增强机体免疫力；

3、精神情志方面：平时保持心情愉快，因为精神因素可以影响人体内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，可以影响卵子形成，会导致卵子质量变差；

4、备孕前应当提前3个月服用叶酸片，这样可以有效改善乳汁质量。

患者如果出现月经异常或1年以上夫妻正常性生活没有怀孕时，建议尽早到医院检查，医生会根据患者具体情况做出相应指导及治疗。
以上是提高卵子质量的方法以及措施，希望对你有帮助，望采纳。

Answer 2

想要提高卵子质量，可以吃益生谷的妥运，里面含有丰富的角豆提取物߅对提高卵子质量有很大的帮助的。