帮助卵泡发育的方法
子宫内膜的厚度和卵泡的质量有一定的关系，卵泡质量不好的话，子宫内膜厚度也会受到影响。此外，在日常生活中要多吃含有雌激素的食物，那么帮助卵泡发育的方法有哪些？
帮助卵泡发育的方法有哪些？
1、常吃黑豆。
黑豆具有很好的促卵泡生长的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
2、常吃含有雌激素的食物。
除了谷类食物之外，还有像茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
3、常吃豆类食物。
女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。
4、常吃谷类食物。
女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
5、常喝生姜红糖茶。
卵泡生长不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡生长不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡生长不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的生长，从而生成健康成熟的卵子。
6、常喝水鱼汤。
存在有卵泡生长不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。
水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡生长不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡生长不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。
卵泡不破艾灸哪里？
卵泡不破是女性的卵泡发育中的一种异常，主要指的是卵泡没有成熟引起的不破裂。如果卵泡没有破裂的话，是会影响到卵泡的正常排出，从而会影响到受孕。遇到卵泡不破的时候，一定要及时进行处理。那么，卵泡不破艾灸哪里?
卵泡不破的时候，很多人认为可以通过艾炙来解决的。卵泡不破艾灸的具体部位是在子宫的外面，也就是女性的肚子部位。艾炙主要是在女性的腹部，找到腹部的一些穴位进行艾炙就可以了。但是腹部的穴位比较多，其中比较适合的穴位有神阙穴。
卵泡不破艾灸的穴位有神阙穴，这个穴位是很好找的，主要就是人体的肚脐眼部位。在女性神阙穴部位进行艾炙，需要采用平躺的姿势进行艾炙。卵泡不破除了在这个穴位进行艾炙，还可以艾炙关元和气海，艾炙可以改善女性的气虚异常。
尽管艾炙可以改善卵泡不破的异常，但是进行艾炙需要去专业一点的地方。因为艾炙的地方需要找准相应的穴位，才可以针对卵泡不破的异常进行调养，从而有助于异常的改善，对于女性身体的恢复有帮助。
