Question

巧克力含糖量高吗，一块巧克力能升多少血糖

Answer 1

巧克力吃起来苦中带有甜味，甜苦甜苦的味道反而让人非常喜欢，吃了一颗之后就爱不释手，巧克力含糖量高吗？对于本身血糖偏高的人来说，吃一块巧克力如果会升高太多血糖的话，自己肯定要控制吃巧克力的量，一块巧克力能升多少血糖？

巧克力含糖量比较高，根据巧克力的类型不同，它的含糖量不一样。其中黑巧克力的牛奶、糖比较少，味道偏苦。白巧克力含糖量比较高，吃起来很甜。牛奶巧克力含有乳质比较多，甜度适中。

一块巧克力能升多少血糖，其实并没有准确的数字，与进食巧克力量、巧克力类型也有关系。吃一块10克的巧克力与吃一块100克的巧克力，它们的升糖量是不一样的。还有，巧克力能升高多少血糖，与身体健康也有关系，低血糖患者、糖尿病患者、糖耐量异常患者，吃了巧克力之后升高的血糖量也不一样。

身体健康的人一次性别吃大量巧克力，并不会升高血糖，所以可以放心食用巧克力。

巧克力严格来说也不是健康的食物，它含有的糖分、脂肪以及热量都比较高，所以平常吃巧克力也应该要把握好量，一次性别吃太多了。