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女性吃蛋白质粉好不好

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女性吃蛋白质粉有什么好处和坏处、功效与作用、美容吗 随着人们生活水平的提高，很多人在解决温饱的问题之后，还希望能够过上更加精致的生活，尤其关于女性和婴幼儿的健康也是重点关注的对象。很多女性朋友对美容和身材管理方面很感兴趣，在选择产品时考虑的重点也是产品对健康有没有影响。现在市面上很多针对女性的保健品，其中蛋白粉就很受广大女性朋友的欢迎。那女性吃蛋白粉有什么好处和坏处呢，蛋白粉有什么功效和作用，可以美容吗？

一般情况下，女性吃蛋白粉是有一定好处和功效的，成年之后的女性，特别是28岁之后，身体代谢会逐渐降低，每天摄取定量的蛋白质，可以维持正常的新陈代谢，补充体力。而如果身材稍微肥胖想要减肥的女性，每天吃点蛋白粉，促进代谢及热量消耗，能够更加科学的减肥。爱运动的女性，在经过强烈运动之后，吃点蛋白粉能一定程度上弥补肌肉损伤，增强免疫力。

不过，蛋白粉也不是对每个人都有用，各人有各人的体质，甚至个人在不同年龄阶段和身体状态下对蛋白质的需求量也会不同。如果想尝试食用蛋白粉，可以先询问专业的医生，身体条件允许的话就可以适量食用，尤其是准妈妈，如果摄取过量的蛋白粉会加重肾脏负担，导致四肢浮肿，血压升高，甚至出现蛋白尿等症状。

关于蛋白粉的功效，女性朋友最关注的就是蛋白粉能不能美容。这是因人而异的，包括不同蛋白质品牌也有不同的美容效果，要遵医嘱也要选择适合自身体质的。

总之，想尝试食用蛋白粉的女性，可以先询问专业的医生，在医生的指导下，每天摄取定量的蛋白粉。如果身体条件不允许的话，也不要盲目信赖蛋白粉类的保健品，很多食物也是有包含蛋白质的，类似豆浆，牛奶，鸡蛋等，可以在保证健康的前提下适量食用。
女人吃哪种蛋白质粉好、哪个牌子好
随着年龄的增长，女人体内的雌激素开始逐渐减少，这时候女人身体可能会出现一系列不适，这些不适症状会影响女性朋友的工作和生活，因此有不少女人会买一些营养保健品吃，蛋白质粉就是其中的一种，而且有一些营养不足的孕妇和乳母也会适当吃一些蛋白质粉，那么女人吃哪种蛋白质粉好、哪个牌子好？

1、汤臣倍健蛋白质粉（植物型）：汤臣倍健蛋白质粉优先非转基因大豆分离蛋白、比利时豌豆蛋白、意大利小麦蛋白等优质原料，蛋白质含量高，而且不含胆固醇。很多网友评价到，这款蛋白质粉味道很不错，大品牌也值得信赖。

2、纽崔莱多种植物蛋白质粉：这款蛋白质粉主要原料是大豆分离蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白、卵磷脂等，优质植物蛋白可以给人体补充营养，不含乳糖、胆固醇等，而且据说经动物实验证明这款蛋白质粉具有缓解疲劳的保健功能，但具体效果可能会因人而异。

3、美莱健阿胶蛋白质粉：商家宣称这款蛋白质粉专为女性定制，是一款含大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、葡萄糖、阿胶等配料，经过特殊加工而成的蛋白质粉固体饮料。有网友评价，这款蛋白质粉粉质很细腻，容易冲泡，而且喝起来感觉不错，价格便宜，性价比高。

其实女人可以喝的蛋白质粉产品非常多，但是女人也不能盲目食用蛋白质粉，要根结合身体实际情况选择性食用，而且身体健康也没必要吃蛋白质粉，以免身体营养过剩。
女人吃蛋白质粉的副作用和害处、会胖吗
女人为了自己身体健康，可能会根据自身体质补充一定的蛋白质粉。但是许多东西有好处的同时，如果用量多少还有使用方法不当，可能会对身体产生一些的副作用和害处。那么女人吃蛋白质粉的副作用和害处都有哪些？会胖吗？

相对很多保健品来说，蛋白质粉对于女人的副作用和害处是比较少的。 但是日常生活中，有很多品牌的蛋白质粉，每个品牌都有自身生产的标准和要求，所以生产出来的蛋白质粉也就有所不同，其中有些可能会对女人产生相对的副作用和害处。在生活中最常见的一些副作用和害处就是食用过多蛋白质粉可能会降低胃肠消化功能，导致营养吸收不好；或者可能会出现头晕恶心，是身体浑身乏力没有精神等。

而且适当停用的时候还有可能会有反弹的现象产生，有可能会产生发胖这些副作用，因为发胖对我们女人来说，这个副作用还是有点大的。所以选择适合我们女人的蛋白质粉相对来说最好选择靠谱的大牌子蛋白质粉。尤其是孕妇，适当食用蛋白质粉是益处的，但是切记选择适合自己的蛋白质粉而且不要过量。

没有一个东西说是完全十全十美的，所以女人在选择合适自己蛋白质粉的时候一定要了解清楚自己所服用的蛋白质粉的相对副作用，看看对自己的影响大不大，再来评估选择对自己相对好的一种蛋白质粉。