Question

一个人眼神很冷是什么原因？

Answer 1

一般是由于眼睛过于疲劳引发，要及时到医院就诊，同时注意合理安排作息时间，减轻眼睛及身体负担。引发眼睛冷的大多原因是眼睛疲劳过度，还有可能跟近期的睡眠状况不佳、精神紧张、压力过大等有关。

首先要进行适当的休息，然后及时到医院就诊，明确病因，积极配合医生，听从医嘱。在饮食上要加强营养，合理搭配荤素食物，作息上要合理安排时间，不通宵熬夜。不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

保护眼睛的好方法：

1、养成良好的用眼习惯：增加户外活动时间；减少电子产品使用时间；在光线充足的环境下学习工作；近距离工作保持30～40厘米的距离，不要离太近；连续工作45～60分钟后尽量让眼睛休息10分钟；多做眼保健操。

2、注意眼部卫生：不用脏手揉眼睛；佩戴隐形眼镜者，尤其要注意眼部卫生，如佩戴前要洗净双手、每天换专用的隐形眼镜浸泡液等，以免眼部发生感染。

3、正确佩戴眼镜：近视眼的人要选择度数合适的眼镜；在阳光充足的室外，建议佩戴太阳镜，阻挡太阳光线中紫外线和红外线对眼睛的伤害；如果长期用电脑，可以佩戴防蓝光眼镜，保护眼睛。

4、合理饮食：适当多食用对眼睛有利的食物，如富含优质蛋白的食物，以及富含维生素A，或者是胡萝卜素的蔬菜和水果。

5、保证充足睡眠：保证每天最少7小时睡眠，如果睡眠不足，容易引起视力疲劳和近视。

6、眼部护理：可以使用各种类型的眼部按摩仪、蒸汽眼罩进行局部的舒缓休息，在一定程度上可以缓解视疲劳，让眼睛得到放松。