Question

明明休息了很久，却还是感觉到累，这正常吗？

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Answer 1

这种情况对于现在的年轻人来讲，其实算是比较正常的了，因为现在绝大多数的年轻人都有一个熬夜的坏毛病，晚上总是一夜一夜的不睡觉，白天又睡不醒，其实这样的生活作息，已经完全的违背了人类正常的生物钟。按照自然规律来讲，白天是大家来活动的时间，而晚上是我们的睡觉时间，如果说我们打破了这个规律，对身体肯定会有一定的影响。

特别是有一些人不需要上班上学的时候，一觉就睡到大中午，等他起来的时候午饭的时间都已经过了，更别谈早餐了。这样的饮食习惯对我们的肠道也会产生一定的刺激作用，时间长了会形成慢性的肠道疾病。饮食习惯加上睡眠习惯，这就是导致我们会觉得越休息越累的主要原因。不管是休息还是上班，我们都应该要保持合理的作息时间，这样才能够让自己更加的舒服。

我们的休息方式很不科学，所以才会导致人身心疲惫，甚至会有很多疲劳的感觉。越喜欢睡懒觉的人其实更加的容易犯困，因为久卧伤气会让人阴阳失调，会无精打采。如果长时间的宅在家里面玩游戏躺着，躺着看电视，不换姿势，也会导致我们的肌肉僵硬，眼睛过于专注，还会导致眼睛干涩，引起头晕头疼的症状。

所以我们在平常的生活当中一定要合理的去安排时间，该休息的时候就休息，不该休息的时候就要起来活动一下，按时睡觉，不要熬夜，也不要吃一些比较辛辣刺激的食物。现在有很多人都是属于这种亚健康的状态，虽然我们去体检的时候没有任何的问题，可是就是浑身上下就感觉不舒服，比如食欲不佳，睡眠不好，总是觉得特别的累。

Answer 2

不正常。一、有可能生病了而自己不知道。二、血氧含量低。三、肌肉兴奋。四、激素分泌不正常。五、内心懒惰。

Answer 3

我认为这种情况不正常，这种情况通常是因为身体透支过度导致的，这种情况只能增加自己的休息时间来改善。

Answer 4

这种情况并不正常，这说明你的休息质量非常差，所以才有明明休息却仍然很累的情况。