什么方法能治腰椎间盘突出呢？
治疗椎间盘突出症的方法有很多，主要根据椎间盘突出的程度不同来选择不同的治疗方法，如果椎间盘突出比较小，对神经根挤压不严重，症状也比较轻微，有时候有症状，有时候没有症状，这样的患者一般采用保守治疗，就是中医的针灸、推拿、牵引、理疗、艾灸，还有微创的治疗，小针刀、髓核的消融术。如果椎间盘突出比较严重，对神经根挤压比较严重，出现症状也很严重的话，一般手术治疗，把椎间盘突出部位的髓核给摘除就可以了。
腰椎间盘突出患者建议尽量清淡饮食，避免吃过于辛辣和油腻的食物，尽量让患者多吃含优质蛋白质的食物。因为腰椎间盘突出的时候，椎间盘组织往往存在不同程度的退变，而椎间盘组织当中含有蛋白多糖和胶原成分，所以需要患者摄入优质蛋白质，才能补充这些成分。优质蛋白质的食物主要包括瘦肉类，如牛肉、羊肉、鸡胸肉、深海鱼肉、虾肉等，可以充分缓解椎间盘的退变，同时又可以积极补钙，防止椎骨骨量的丢失、退行性骨刺的增生，减轻椎间盘的负荷，从而缓解椎间盘的退变。另外，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、梨，这些食物当中含有丰富的维生素，也对腰椎间盘突出的恢复具有良好的效果。
腰椎间盘突出是临床中很多人都会有的一种表现，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个不同的概念，有突出但是没有症状就不需要特殊的药物或者其它治疗。很多人得腰椎间盘突出就像长皱纹、白头发一样，属于一种老化。久坐不动或者经常弯腰、搬重物、运动，或者运动过度的人群就容易出现腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出有了症状，比如出现急性腰痛或者下肢麻木、疼痛，这个时候其实不适合做运动。如果现在没有症状，只是从检查发现有腰椎间盘突出，对于怎么通过运动来减缓突出的进展，其实提倡的是要多做腰背部肌肉力量锻炼，比如小燕飞、平板支撑、蛙泳等。另外要配合平时生活习惯的改变，尽量减少久坐、久站、弯腰、搬重物等不良习惯，加强腰背肌锻炼对腰椎间盘突出是最好的一项运动。
