为何有的宝妈生完孩子变胖,有的却越来越瘦?
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有的宝妈生完孩子变胖,有的却越来越瘦?
生完孩子的女人普遍都会变胖一些,但是也有一部分女人在生完宝宝以后身材会比原来未生育之前更瘦,我就是属于后面那一种人群,生完孩子变得比以前更瘦了,我觉得这应该是各人体质差异的问题!
我的身高是160,生育之前体重一直都是100斤左右,也不是很胖,但是以我这个身高来讲,100斤属于是微胖的体型了,在我28岁孕育宝宝那几个月就胖了将近40斤,生产的时候是136斤,整个人看起来相当臃肿。
但是在宝宝出生以后的一个月子里我就瘦了10斤左右,我当时奶水比较少,可能也跟我当时月子里上火,吃不进太多东西有关,出了月子以后就以每天2两3两的分量往下掉,不知不觉中就瘦到了现在的86斤。
我也没有刻意去减肥,吃的东西也没有特殊的少油,少糖,但是我的饭量不是很大,平时也比较爱吃零食之类的,就是不知不觉的瘦下来了,以前认识我的人再见到我都说我比以前瘦多了。
对于生完宝宝稍微变胖的女人来说,可以等忌奶以后做一些产后修身的运动,再加上控制一点饮食,慢慢自然而然就瘦下来了。
很多的宝妈都有这么一个烦恼,那就是坐完月子之后,有些宝妈发现自己的身材走样,自己也变得非常的胖,为此非常的烦恼。但是也发现有些宝妈在生完孩子,坐完月子之后,身材不仅没有走形,那么,接下来就来给大家说一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,讲到我得知要提前剖腹产以后,我多少也是有点紧张的 我回到病房等待各种术前检查,什么b超啊各种抽血化验,我记得睡觉之前还给我吃了两片安定。估计是怕我紧张吧影响休息。我被安排的是早上第一场手术。睡觉睡得迷迷糊糊,护士给我做了备皮。
第二天早上七点半,医护人员拉着手术推车来接我。当时突然想哭。后来想想为了孩子忍住了。我在8层坐电梯去了9层,我第一个进去的。
但是医生还在查房所以进去就给我吊点滴,估计八点半我才进了手术室,我在1号手术室,进去了开始测血压,插尿管这个我就不详细说了。很酸爽。不过不会说疼啊什么的。
接下来就是打麻药了。让我抱住自己的腿,酸胀感,略微的疼。不一会儿,腿慢慢的就麻了,没有知觉。麻醉医生会问你腿有感觉吗,身上有感觉吗之类的。当然,这都是废话!接下来医生就上台了,记住,术前千万不能吃东西,水都别喝!不然吐就很惨。我当时麻药反兴还吐了,苦胆都吐破了的感觉。
手术开始了,就很快了,我是8点54分开始正式手术。9点06我的小公主就抱出来了。你能清晰的听到剪刀剪肚皮的声音和剪刀扔在手术盘里的声音。缝合大概50分钟左右。她会给你不停的挤压吸出多余的血。总之生孩子都很伟大!出去了之后挂水!缩宫素、消炎药…然后6个小时才可以喝点流食,要等通气才能好好吃一顿!我并没有觉得二胎比头胎疼啊什么的。还是不要自己吓自己,那些还在孕期的宝妈们 加油哦!好啦,生产经历就说到这了,接下来说说关于产后恢复,以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积。
身材臃肿的像怀了3个月的孩子,这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后说一下为什么有的宝妈产后胖,有的却瘦呢:
是否进行母乳喂养母乳是宝宝最好的口粮,所以医生都会建议宝妈们给宝宝进行母乳喂养,母乳喂养不仅可以让宝宝获得母源抗体,提高自身的免疫力。而且母乳喂养对母亲自身来说也是有好处的,可以更有利于身材的恢复,大多数母乳喂养的宝妈要比其他的宝妈瘦得更快,再加上合理的月子饮食搭配,想要恢复到之前的身材就比较容易。
产后运动在孕期、产后,宝妈们的运动量可是天差地别,有的宝妈在怀孕时也坚持运动,有的宝妈恨不得连床都不下。有的宝妈在出了月子之后,便会进行一些强度较小的运动,之后慢慢增加强度,希望能够让自己的身材恢复到以前的标准,所以,坚持自律的孕妈肯定会瘦的。
有没有人帮助带孩子照顾孩子是一件特别辛苦的事情,如果孩子难带而且还没有人分担,那么宝妈一定会特别辛苦,每天可能都是连轴转,甚至连吃饭的时间都没有,原本是恢复身体的,结果还是少不了操劳,一定会瘦很多。
应该是体质原因,我身高164cm,最胖的时候,就是大一放寒假时,122斤,后来自己意识到胖得自己都觉得很沉重,开始有意识控制饮食。我大三和我老公在一起时108斤,毕业第二年结婚时才96斤怀我大宝。怀我大宝时孕吐了整个孕期,到生的时候118斤,宝宝重6斤4两,我顺产三天出院100斤,穿的都是我怀孕前的裤子。之后体重一直都是100斤,三年后意外有了小宝,生时120斤,顺产4天出院102斤,小宝6斤2两。现在小宝6岁了,体重一直也在100左右。也没刻意控制饮食,蛋糕奶茶夜宵经常吃,只少吃多餐,不会暴饮暴食。
我就是生下宝宝后越来越胖,因为怀孕时胃口不好,老是呕吐,看什么都不想吃,又不得不吃,我是双胎,可是整个孕期才胖了20来斤。宝宝生下后,胃口大开,什么都想吃,就越吃越胖,再加上前几年带孩子比较辛苦,宝宝上幼儿园后,我是宁躺着,不坐着,吃完饭就坐着玩手机,体重就这么上来了。哎明知道这样不好,但还是不想动啊!!!!怎么办???
我就是生完一直瘦一直瘦的人,怀孕前都一百二十多斤,生完一百三,孩子纯母乳,一直到八个月,瘦的不到一百斤,现在孩子八岁了,体重一直在95斤上下,吃的不少,还很能吃,就是不长肉,可能也属于脾胃上的吧,不怎么吸收营养
首先,我最想说的是每一个妈妈都是伟大的。妈妈们承受着孕期身体上和心理上双重的折磨,把宝宝带到这个世界上。做完月子之后,有一些妈妈身材开始走形、变胖,很多宝妈都为此烦恼。但是,也有一些妈妈却依然保持着窈窕的身形,甚至身材比以前更好,被称为“辣妈”。
那么,宝妈们生产后的变胖或者变瘦和哪些因素有关呢?我总结了以下几点,希望对想要变美的妈妈们有所帮助。
1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食,吃得太多所导致的,而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。
有些宝妈一朝怀孕成了“十个月的皇后”,饮食便开始进入大补的状态,各种营养丰富的食物都要尽量多吃,以便生个聪明漂亮的宝宝。其实,在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养,孕妇只要做到营养均衡即可,饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛,容易造成营养过剩,肉没长多少在胎宝宝身上,全长在妈妈的身上了。生了孩子,她们也没有减多少体重,身上的肉肉还是很多的。
她们出了月子以后,大多为了身体和喂奶就会大补特补,遵从老家的一些坐月子习俗,就越吃越胖了。比如产妇坐月子期间每天吃好多鸡蛋、喝小米粥,进食过多的鸡汤、蹄髈汤,却很少吃蔬菜和水果,这样下去,想减重都难。
而产后很快瘦下来的宝妈,在怀孕期间只吃正常的饭量,不会大补特补,所以孕期本身就没有增加多少体重,大多只胖肚子,她们的四肢这些地方都比较瘦。而她们产后坐月子,也不会盲目吃太多的食物,少食多餐,不吃太多长胖的食物,所以产后很快就瘦了。
2、那些产后快速恢复身材的宝妈,大多注意产后护理这一块,在产后几天就会用收腹带和矫正骨盆带。
产前由于荷尔蒙的作用骨盆扩张,分娩时骨盆被撑开,如果得不到及时恢复,就会出现胯骨增宽、臀部松弛、屁股增大的等形体问题。
有些宝妈根据自己的情况选择了骨盆矫正带,所以能很快就恢复骨盆这一块,这样就显得没那么胖了。而有些宝妈并没有使用矫正骨盆带,所以恢复的时间慢一些,可能产后六个月还是原来生孩子的样子。
腹部是女性产后最容易变形的身体部位,由于生产时腹部的伸张,百分百的女性产后腹部松弛,这种松弛如果得不到及时的复原,很容易堆积脂肪,形成大肚腩。
有些妈妈在产后一周内就使用了专业的收腹带,所以腹部收紧得比较明显,肚子上很快就没有那么多的肉了。而另外一部分宝妈可能没有使用收腹带,这样效果就会差一点,显得肚子上的肉比较多。
3、喂母乳的宝妈一些恢复身材比较快,而不喂母乳的宝妈身材恢复得慢一些。
那么产后越来越瘦的妈妈每天喂奶次数比较多,特别是晚上频繁喂奶,这样就可以帮助她们消耗很多卡路里,就瘦得快一些。
而没有喂母乳的妈妈,坐月子吃得比较多,又很少运动,而且不用给宝宝喂奶,所以身体消耗的热量很有限,导致最后是越来越胖。
4、产后越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈,而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。
其实大家不难发现,女明星们即使在怀孕期间也是坚持运动的,所以她们产后很快就能恢复苗条的身材。比如,蒋勤勤怀孕八个月坚持练瑜伽,张歆艺孕期游泳消肿等等,当然她们大多有私人医生、教练,普通人不要盲目模仿。
其实如果妈妈及宝宝的状况都良好的话,孕妇在怀孕的时候适量运动是很有好处的,比如散步就不错。比如我,怀儿子、女儿期间一直坚持散步,不仅自身体质增强,还会促进宝宝 健康 生长。最关键的是,没有堆积过多的脂肪,产后身材恢复比较快。
而怀孕期间不爱运动,老喜欢在家躺着,而且产后也不多活动,就会让宝妈越来越胖。
首先,我最想说的是每位母亲都是伟大的!好不容易熬过了孕期身体和心理上的双重折磨,把小宝贝带到这个世界上,可是坐完月子之后,有一些宝妈身材开始走形、变胖,很多宝妈都为此烦恼。但是,也有一些宝妈却依然保持着窈窕的身形,或者比以前更瘦、更苗条了。
为何有的宝妈生完孩子后变胖,而有的却越来越瘦呢?我总结了几点,希望对想要变美的妈妈们有所帮助哦。
1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食,吃得太多所导致的,而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。
有些宝妈一怀孕,饮食便开始进入大补的状态,各种营养丰富的食物都要尽量多吃,说是对宝宝好。其实,在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养,孕妇只要做到营养均衡即可,饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛,容易造成营养过剩,肉没长多少在胎宝宝身上,全长在妈妈的身上了。
生完孩子,为了恢复身体和喂奶又会大补特补。每天吃好多鸡蛋、鸡汤、蹄髈汤,却很少吃蔬菜和水果,这样下去,想减重都难。
而产后很快瘦下来的宝妈,在怀孕期间正常饮食,只注意营养均衡,不会大补特补,所以孕期本身就没有增加多少体重,大多只长肚子。而产后坐月子,也不会盲目吃太多的食物,适当吃一些蔬菜水果,这样产后很容易就瘦下来了。
2、母乳喂养的宝妈身材恢复比较快,而不喂母乳身材恢复得慢一些。
全母乳喂养的妈妈每天喂奶次数比较多,特别是晚上频繁喂奶,这样睡眠质量大打折扣,就瘦得快一些。
而没有喂母乳的宝妈,坐月子吃得比较好,而且不用给宝宝喂奶,所以身体消耗的热量很有限,导致最后是越来越胖。
3、是否经常运动。生完孩子越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈。产前适量运动不仅自身体质增强,还会促进宝宝 健康 生长呢。而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。
4、产后的护理做到位。生完孩子月子坐的好不好,和妈妈的恢复有着很大的关系。如果月子没有坐好,很可能会留下月子病,妈妈的身材也难以恢复。在月子里,妈妈要以休息为主,不要太过操劳。平时要护理好腹部,在白天可以使用一下收腹带。这既可以帮助妈妈体内的器官恢复到原来的位置,还能帮助妈妈恢复身材,达到塑身的效果。
最后希望天下所有的宝妈都越变越美!
,我就是生完变胖的,为啥人家生完还瘦的
反正现在娃六岁了,体重105,没结婚前应该有110现在和以前比明显感觉脸瘦了很多。
瘦的是累瘦的
生完孩子的女人普遍都会变胖一些,但是也有一部分女人在生完宝宝以后身材会比原来未生育之前更瘦,我就是属于后面那一种人群,生完孩子变得比以前更瘦了,我觉得这应该是各人体质差异的问题!
我的身高是160,生育之前体重一直都是100斤左右,也不是很胖,但是以我这个身高来讲,100斤属于是微胖的体型了,在我28岁孕育宝宝那几个月就胖了将近40斤,生产的时候是136斤,整个人看起来相当臃肿。
但是在宝宝出生以后的一个月子里我就瘦了10斤左右,我当时奶水比较少,可能也跟我当时月子里上火,吃不进太多东西有关,出了月子以后就以每天2两3两的分量往下掉,不知不觉中就瘦到了现在的86斤。
我也没有刻意去减肥,吃的东西也没有特殊的少油,少糖,但是我的饭量不是很大,平时也比较爱吃零食之类的,就是不知不觉的瘦下来了,以前认识我的人再见到我都说我比以前瘦多了。
对于生完宝宝稍微变胖的女人来说,可以等忌奶以后做一些产后修身的运动,再加上控制一点饮食,慢慢自然而然就瘦下来了。
很多的宝妈都有这么一个烦恼,那就是坐完月子之后,有些宝妈发现自己的身材走样,自己也变得非常的胖,为此非常的烦恼。但是也发现有些宝妈在生完孩子,坐完月子之后,身材不仅没有走形,那么,接下来就来给大家说一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,讲到我得知要提前剖腹产以后,我多少也是有点紧张的 我回到病房等待各种术前检查,什么b超啊各种抽血化验,我记得睡觉之前还给我吃了两片安定。估计是怕我紧张吧影响休息。我被安排的是早上第一场手术。睡觉睡得迷迷糊糊,护士给我做了备皮。
第二天早上七点半,医护人员拉着手术推车来接我。当时突然想哭。后来想想为了孩子忍住了。我在8层坐电梯去了9层,我第一个进去的。
但是医生还在查房所以进去就给我吊点滴,估计八点半我才进了手术室,我在1号手术室,进去了开始测血压,插尿管这个我就不详细说了。很酸爽。不过不会说疼啊什么的。
接下来就是打麻药了。让我抱住自己的腿,酸胀感,略微的疼。不一会儿,腿慢慢的就麻了,没有知觉。麻醉医生会问你腿有感觉吗,身上有感觉吗之类的。当然,这都是废话!接下来医生就上台了,记住,术前千万不能吃东西,水都别喝!不然吐就很惨。我当时麻药反兴还吐了,苦胆都吐破了的感觉。
手术开始了,就很快了,我是8点54分开始正式手术。9点06我的小公主就抱出来了。你能清晰的听到剪刀剪肚皮的声音和剪刀扔在手术盘里的声音。缝合大概50分钟左右。她会给你不停的挤压吸出多余的血。总之生孩子都很伟大!出去了之后挂水!缩宫素、消炎药…然后6个小时才可以喝点流食,要等通气才能好好吃一顿!我并没有觉得二胎比头胎疼啊什么的。还是不要自己吓自己,那些还在孕期的宝妈们 加油哦!好啦,生产经历就说到这了,接下来说说关于产后恢复,以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积。
身材臃肿的像怀了3个月的孩子,这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后说一下为什么有的宝妈产后胖,有的却瘦呢:
是否进行母乳喂养母乳是宝宝最好的口粮,所以医生都会建议宝妈们给宝宝进行母乳喂养,母乳喂养不仅可以让宝宝获得母源抗体,提高自身的免疫力。而且母乳喂养对母亲自身来说也是有好处的,可以更有利于身材的恢复,大多数母乳喂养的宝妈要比其他的宝妈瘦得更快,再加上合理的月子饮食搭配,想要恢复到之前的身材就比较容易。
产后运动在孕期、产后,宝妈们的运动量可是天差地别,有的宝妈在怀孕时也坚持运动,有的宝妈恨不得连床都不下。有的宝妈在出了月子之后,便会进行一些强度较小的运动,之后慢慢增加强度,希望能够让自己的身材恢复到以前的标准,所以,坚持自律的孕妈肯定会瘦的。
有没有人帮助带孩子照顾孩子是一件特别辛苦的事情,如果孩子难带而且还没有人分担,那么宝妈一定会特别辛苦,每天可能都是连轴转,甚至连吃饭的时间都没有,原本是恢复身体的,结果还是少不了操劳,一定会瘦很多。
应该是体质原因,我身高164cm,最胖的时候,就是大一放寒假时,122斤,后来自己意识到胖得自己都觉得很沉重,开始有意识控制饮食。我大三和我老公在一起时108斤,毕业第二年结婚时才96斤怀我大宝。怀我大宝时孕吐了整个孕期,到生的时候118斤,宝宝重6斤4两,我顺产三天出院100斤,穿的都是我怀孕前的裤子。之后体重一直都是100斤,三年后意外有了小宝,生时120斤,顺产4天出院102斤,小宝6斤2两。现在小宝6岁了,体重一直也在100左右。也没刻意控制饮食,蛋糕奶茶夜宵经常吃,只少吃多餐,不会暴饮暴食。
我就是生下宝宝后越来越胖,因为怀孕时胃口不好,老是呕吐,看什么都不想吃,又不得不吃,我是双胎,可是整个孕期才胖了20来斤。宝宝生下后,胃口大开,什么都想吃,就越吃越胖,再加上前几年带孩子比较辛苦,宝宝上幼儿园后,我是宁躺着,不坐着,吃完饭就坐着玩手机,体重就这么上来了。哎明知道这样不好,但还是不想动啊!!!!怎么办???
我就是生完一直瘦一直瘦的人,怀孕前都一百二十多斤,生完一百三,孩子纯母乳,一直到八个月,瘦的不到一百斤,现在孩子八岁了,体重一直在95斤上下,吃的不少,还很能吃,就是不长肉,可能也属于脾胃上的吧,不怎么吸收营养
首先,我最想说的是每一个妈妈都是伟大的。妈妈们承受着孕期身体上和心理上双重的折磨,把宝宝带到这个世界上。做完月子之后,有一些妈妈身材开始走形、变胖,很多宝妈都为此烦恼。但是,也有一些妈妈却依然保持着窈窕的身形,甚至身材比以前更好,被称为“辣妈”。
那么,宝妈们生产后的变胖或者变瘦和哪些因素有关呢?我总结了以下几点,希望对想要变美的妈妈们有所帮助。
1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食,吃得太多所导致的,而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。
有些宝妈一朝怀孕成了“十个月的皇后”,饮食便开始进入大补的状态,各种营养丰富的食物都要尽量多吃,以便生个聪明漂亮的宝宝。其实,在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养,孕妇只要做到营养均衡即可,饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛,容易造成营养过剩,肉没长多少在胎宝宝身上,全长在妈妈的身上了。生了孩子,她们也没有减多少体重,身上的肉肉还是很多的。
她们出了月子以后,大多为了身体和喂奶就会大补特补,遵从老家的一些坐月子习俗,就越吃越胖了。比如产妇坐月子期间每天吃好多鸡蛋、喝小米粥,进食过多的鸡汤、蹄髈汤,却很少吃蔬菜和水果,这样下去,想减重都难。
而产后很快瘦下来的宝妈,在怀孕期间只吃正常的饭量,不会大补特补,所以孕期本身就没有增加多少体重,大多只胖肚子,她们的四肢这些地方都比较瘦。而她们产后坐月子,也不会盲目吃太多的食物,少食多餐,不吃太多长胖的食物,所以产后很快就瘦了。
2、那些产后快速恢复身材的宝妈,大多注意产后护理这一块,在产后几天就会用收腹带和矫正骨盆带。
产前由于荷尔蒙的作用骨盆扩张,分娩时骨盆被撑开,如果得不到及时恢复,就会出现胯骨增宽、臀部松弛、屁股增大的等形体问题。
有些宝妈根据自己的情况选择了骨盆矫正带,所以能很快就恢复骨盆这一块,这样就显得没那么胖了。而有些宝妈并没有使用矫正骨盆带,所以恢复的时间慢一些,可能产后六个月还是原来生孩子的样子。
腹部是女性产后最容易变形的身体部位,由于生产时腹部的伸张,百分百的女性产后腹部松弛,这种松弛如果得不到及时的复原,很容易堆积脂肪,形成大肚腩。
有些妈妈在产后一周内就使用了专业的收腹带,所以腹部收紧得比较明显,肚子上很快就没有那么多的肉了。而另外一部分宝妈可能没有使用收腹带,这样效果就会差一点,显得肚子上的肉比较多。
3、喂母乳的宝妈一些恢复身材比较快,而不喂母乳的宝妈身材恢复得慢一些。
那么产后越来越瘦的妈妈每天喂奶次数比较多,特别是晚上频繁喂奶,这样就可以帮助她们消耗很多卡路里,就瘦得快一些。
而没有喂母乳的妈妈,坐月子吃得比较多,又很少运动,而且不用给宝宝喂奶,所以身体消耗的热量很有限,导致最后是越来越胖。
4、产后越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈,而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。
其实大家不难发现,女明星们即使在怀孕期间也是坚持运动的,所以她们产后很快就能恢复苗条的身材。比如,蒋勤勤怀孕八个月坚持练瑜伽,张歆艺孕期游泳消肿等等,当然她们大多有私人医生、教练,普通人不要盲目模仿。
其实如果妈妈及宝宝的状况都良好的话,孕妇在怀孕的时候适量运动是很有好处的,比如散步就不错。比如我,怀儿子、女儿期间一直坚持散步,不仅自身体质增强,还会促进宝宝 健康 生长。最关键的是,没有堆积过多的脂肪,产后身材恢复比较快。
而怀孕期间不爱运动,老喜欢在家躺着,而且产后也不多活动,就会让宝妈越来越胖。
首先,我最想说的是每位母亲都是伟大的!好不容易熬过了孕期身体和心理上的双重折磨,把小宝贝带到这个世界上,可是坐完月子之后,有一些宝妈身材开始走形、变胖,很多宝妈都为此烦恼。但是,也有一些宝妈却依然保持着窈窕的身形,或者比以前更瘦、更苗条了。
为何有的宝妈生完孩子后变胖,而有的却越来越瘦呢?我总结了几点,希望对想要变美的妈妈们有所帮助哦。
1、产后越来越胖的宝妈主要是在怀孕期间和产后没有科学饮食,吃得太多所导致的,而产后快速变瘦的宝妈则是这方面严格控制好了的。
有些宝妈一怀孕,饮食便开始进入大补的状态,各种营养丰富的食物都要尽量多吃,说是对宝宝好。其实,在怀孕期间胎宝宝并不需要过多的营养,孕妇只要做到营养均衡即可,饮食做到全面、新鲜、有营养就够了。孕妇饮食过于丰盛,容易造成营养过剩,肉没长多少在胎宝宝身上,全长在妈妈的身上了。
生完孩子,为了恢复身体和喂奶又会大补特补。每天吃好多鸡蛋、鸡汤、蹄髈汤,却很少吃蔬菜和水果,这样下去,想减重都难。
而产后很快瘦下来的宝妈,在怀孕期间正常饮食,只注意营养均衡,不会大补特补,所以孕期本身就没有增加多少体重,大多只长肚子。而产后坐月子,也不会盲目吃太多的食物,适当吃一些蔬菜水果,这样产后很容易就瘦下来了。
2、母乳喂养的宝妈身材恢复比较快,而不喂母乳身材恢复得慢一些。
全母乳喂养的妈妈每天喂奶次数比较多,特别是晚上频繁喂奶,这样睡眠质量大打折扣,就瘦得快一些。
而没有喂母乳的宝妈,坐月子吃得比较好,而且不用给宝宝喂奶,所以身体消耗的热量很有限,导致最后是越来越胖。
3、是否经常运动。生完孩子越来越瘦的宝妈大多是产前、产后有适量运动的妈妈。产前适量运动不仅自身体质增强,还会促进宝宝 健康 生长呢。而越来越胖的宝妈大多是不爱运动的。
4、产后的护理做到位。生完孩子月子坐的好不好,和妈妈的恢复有着很大的关系。如果月子没有坐好,很可能会留下月子病,妈妈的身材也难以恢复。在月子里,妈妈要以休息为主,不要太过操劳。平时要护理好腹部,在白天可以使用一下收腹带。这既可以帮助妈妈体内的器官恢复到原来的位置,还能帮助妈妈恢复身材,达到塑身的效果。
最后希望天下所有的宝妈都越变越美!
,我就是生完变胖的,为啥人家生完还瘦的
反正现在娃六岁了,体重105,没结婚前应该有110现在和以前比明显感觉脸瘦了很多。
瘦的是累瘦的
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