Question

高原反应对身体会造成多大影响？

Answer 1

高原反应对人体的危害程度较轻时可以表现为心脑血管、胃肠道症状，严重时可引起肺水肿、脑水肿等。

1.轻度的高原反应常会使人感到头痛、失眠、心慌、恶心等，可以通过服用药物、降低活动量等措施来改善症状。

2.重度的高原反应中比较常见的是高原肺水肿和高原脑水肿，当出现干咳、呼吸困难或者发绀的症状时，可能是高原肺水肿引起的；若感到神志不清、剧烈头痛时，可能出现了高原脑水肿。当出现以上重度高原反应的表现时，需要马上就医治疗，立刻离开引起高原反应的地方，避免引发生命危险。

出现高原反应主要是由于人体缺少氧气，导致各器官发生病理改变，引起一系列相应的临床表现。治疗高原反应，需要根据病情进行对症治疗。病情比较轻时尽快对症吸氧治疗就可以缓解；严重时需要采用高流量吸氧，当出现肺水肿、脑水肿时，需要立即采取抢救措施，并使用呼吸机辅助通气。

预防高原反应的发生可以采取以下几点：

一、在进入高海拔地区前做好身体各项检查

二、保持心情舒畅，睡眠充足，饮食均衡

三、预先准备治疗高原反应的常用药物

四、从低海拔逐步过渡进入高海拔地区

五、可以适当地吸氧缓解高原反应。

Answer 2

拉萨海拔高度是3650米，是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异，高原反应重点是看抵抗力的，不是每个人都会有。不过乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反，毕竟坐火车不是一下子到达，在火车上海拔的逐渐增高，可以让人体有一个比较缓慢适应过程。
但这并不是说，火车进拉萨就不会引起高反，因为主要还是看个人体质。还有一点就是到达拉萨后两三天内不要洗澡洗头，不要喝酒，不要剧烈运动，这是以前带我去的导游着重和我说的，因为高原地区空气稀薄，氧气含量底，供氧不足就会导致头疼，头晕，甚至呕吐，严重者会发生肺水肿， 而洗澡，喝酒，运动都会加速血液循环，会导致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就会很容易出现高原反应。很多人都是到高原地区后，包括我，高原反应不是马上就会出现的，很多都是当天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做会导致高反的行为。
所以建议在准备好去的时候千万要把物资准备充足，比如适当的厚衣服，因为昼夜温差比较大；还有带上一些抗高反的药品：比如西洋参片，高原维能，奥默蓝养片（效果是我用过最不错的）等等，但药物也只是起预防作用，并不是万能的，进藏后，还是要先安分一点，我过往的经验都是用血和泪总结出来的。