Question

这个怎么预防孩子近视啊？

这个怎么预防孩子近视啊？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

1、增加户外活动：

目前，大多数关于环境与近视的研究有一个相似的结论：增加户外活动时间有利于降低近视发生率，且在近视发生后，也可以延缓近视进展。

2、注意休息：

连续看书、做作业或看电视，30分钟就需要休息眼睛3-5分钟。

3、减少电子产品的使用：

如若需要进行电子产品的学习，要保证20-20-20原则(20分钟电子产品，看向20英尺的远处20秒钟)。

4、保持正确读写姿势：

牢记“一尺、一拳、一寸”(眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸)。

5、在良好的视觉环境下用眼:

不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机。

6、保证充足的睡眠：

充足的睡眠是放松眼睛的基础。

7、合理膳食：

不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡摄入营养，保证眼部营养供给充足。

8、定期检查:

检查视力和眼球发育各项参数，建立眼健康发育电子档案。

Answer 3

首先，不要长时间近距离用眼，学习40分钟左右要做一下远眺，室内光线昏暗或过亮时不要看书，晚上学习时要注意使用护眼台灯，多参加户外运动，保证2小时以上的连续远眺时间。
其次要作息规律，饮食要均衡，可以多补充一些有益眼睛健康的蔬果。除了以上这些小tips，家长们还可以给孩子配一台视力训练仪，毕竟现在孩子学习压力大，不一定能保证有充足的时间参加户外活动，孩子近距离用眼时间也很难严格控制，视力训练仪可以让孩子进行一些科学的视力训练，缓解视疲劳。
火眼睛晶E1pro我个人还挺推荐的，它主要针对6-12岁，假性近视200度以下的孩子，在维持健康用眼习惯的情况下，坚持使用一段时间，孩子近视度数是有极大可能降低的。

Answer 4

1、增加户外活动：

目前，大多数关于环境与近视的研究有一个相似的结论：增加户外活动时间有利于降低近视发生率，且在近视发生后，也可以延缓近视进展。

2、注意休息：

连续看书、做作业或看电视，30分钟就需要休息眼睛3-5分钟。

3、减少电子产品的使用：

如若需要进行电子产品的学习，要保证20-20-20原则(20分钟电子产品，看向20英尺的远处20秒钟)。

4、保持正确读写姿势：

牢记“一尺、一拳、一寸”(眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸)。

5、在良好的视觉环境下用眼:

不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机。

6、保证充足的睡眠：

充足的睡眠是放松眼睛的基础。

7、合理膳食：

不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡摄入营养，保证眼部营养供给充足。