Question

成年人发泄情绪的方式，就该是这样

Answer 1

“成年人”这三个字好似紧箍咒一般，无论何时何地何事，你都得谨记自己是个成年人。

在成年人的世界，似乎有一条不成文的规定：

“你必须要冷静、淡定、克制，不能有情绪，这样才显得自己状态好、情商高，一个微笑的背后，是无数咽不下找不到出口的情绪。”古时有圣人不以物喜不以己悲，荣辱不惊，喜怒不形于色，大事淡然，今日则是“成年人”。成年人该是个没有情绪的人，即便有，也应当克制。

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年少时，我们都期盼着能够快快长大，能够见识更广阔的天空，能够不受拘束自在游玩；成年人没有作业，没有考试，没有别人家的小孩。

而现实是，成年人却希望着能够回到那无忧无虑的童年，可以自由哭闹发泄，挥洒自己的真性情，对世界充满好奇。

成年人极少能够真正地发泄情绪，多数情绪只能默默消化。虽说表面上看起来极其正常，会说会笑会社交会打闹，表面平静，然内心大概已崩溃的一塌糊涂。

尼采在《善恶的彼岸》中说过：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”

成年人应当明白，作为一个成年人，保持情绪稳定是一项必要的修行。

只有学会管理自己的情绪，对照自己的内心，你才可以真的变得足够强大，绽放出属于自己的光彩。

道理是这样的没错，很多时候我们开心、放松、满足，可是也会有难过的时候。

表达或发泄自己的情绪，成年人的方式是一定要忍吗？成年人还是该宣泄下情绪。

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前段时间，在微博上看到这样一段话：

“说来奇怪，小时候的不开心，宣泄情绪的方式往往是大哭大闹。十几岁的难过，是拉着朋友倾诉，写大段的文字发表在自己的动态上，而成年人难过的表达方式只有一种，那就是沉默。”

那是一种什么样的感觉呢？我想大概就像那一刻，你的心里有一场海啸，可你表面上却是一副风平浪静，丝毫无恙的样子。

就像网友丁南秋说的，当代成年人的发泄方式：换头像，删朋友圈(或三天可见)，换封改签名。

是了，成年人用这种微不足道的方式发泄着自己的情绪。很多话是不能够说出来的，毕竟你是个成年人啊。

而在微博话题：“成年人发泄情绪的方式”下，有很多人发表了自己发泄情绪的方式。

有人说，换头像换聊天背景换朋友圈封面换签名，把这些全都换成新的感觉，心情也可以变新。

有人说，朋友圈三天可见，可以消失一个月不爱笑，不爱讲话，可以一个人发呆，一个人去散步、跑步，一个人在家里躺着一天，听一天的歌。

还有人建议，你特别烦的时候，先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一大杯水；

不要试图跟朋友聊天，朋友是跟你分享快乐的人，而不是分享你痛苦的人，不要做一个唠唠叨叨的抱怨者，从现在起，要学会自己去化解，去承受。

我想，大多数的人大概是想去找人倾诉又发现大家活的都很艰难，于是一个人在夜里默默地失眠到天亮。

于是，听歌，吃东西，换头像之类的方式就成了大多数发泄情绪的方式，而哭呢，哭也是一个人偷偷地哭。

成年人只能在朋友圈发那条“我太难了”的视频，玩笑一般来发泄自己的情绪。

03

刘德华唱到：“男人哭吧哭吧不是罪。”

很多人都知道哭泣不是成年人解决问题的生活方式，但是情绪到的时候，总是想用这种方式发泄情绪。

在失恋或是失望的时候，在自己犯错或是生活没有变化的时候，在生病或是失眠的时候，偷偷在自己的小世界放声大哭，然后明日依旧。

也只能安慰自己，当今世界，谁还没点压力，没有情绪。

年纪大了，需要考虑的东西太多，发泄情绪方式不当，也会导致发生其他不好的事。

所以啊，成年人该学会取悦自己，路还是要自己走，泪还是得自己擦，苦还是要自己吃，成长还是要自己来。

未来岁月里，你还要走很长很长的路，你还要经历很多很多的风雨，你还要面对很多很多的恶意，而这些还要自己解决，这是是成年人最大的自觉。

无论是哭泣还是沉默，每个成年人还是要有发泄情绪的方式，生活已经这么苦了，你该善待自己。

END