Question

小孩睡眠不足会影响发育吗？

Answer 1

每天的睡眠时间如果只有4~5个小时，这种情况肯定是不正常的。成年人每天的睡眠时间应当最少保证在7~8个小时以上，如果为儿童，睡眠时间则更要延长，否则的话会对孩子的生长发育造成非常严重的影响。睡眠不足除了会影响孩子的身体生长发育，还会对孩子的智力发育造成一定的影响。孩子在睡觉的时候，生长激素是分泌最为旺盛的时期，所以如果睡眠减少，则会导致孩子身体生长受到限制，导致身材比较矮小，并且会在白天出现嗜睡等一些现象，孩子的智力发育也会因此而受到影响，所以必须要带孩子到正规医院进行一下检查，明确导致孩子睡眠比较少的原因。睡眠不足会导致大脑的灵活性变差、内分泌异常，对于处在生长发育阶段的人群而言，可能还会导致发育速度减慢，具体的影响如下。


1。灵活性变差：睡眠不足由于大脑得不到很好的自我修整，就会引起记忆力下降，从而诱发焦虑、暴躁等不良情绪，长期如此，还会造成大脑灵活性下降，思考能力变差。

2。内分泌异常：睡眠不足会导致个人的神经系统受到影响，容易导致原有的内分泌平衡受到破坏，可能会引起皮肤干燥等现象。而且长时间睡眠不足的人，可能还会出现以脸色变差，甚至出现黑眼圈等现象。

3。发育受影响：长时间睡眠不足，会导致体内生长激素的分泌受到影响。经过相应的研究认为，在晚上休息时间段内，生长激素可能会出现大量分泌，进而促进人体发育，尤其是对于青少年人群而言，如果长时间睡眠不足，可能会影响到生长激素的分泌，进而导致个人的生长速度减慢。

Answer 2

儿童睡眠不足可能会出现精神状态、消化功能等损害。睡眠不足可能会影响儿童的精神状态，如困倦、对运动和玩耍缺乏兴趣。尤其是学龄儿童容易困倦、无法集中注意力、听力、无法集中注意力并持续很长时间，这可能会影响学业成绩和智力发展。睡眠时消化功能增强，有消化液分泌。如果儿童睡眠不足，白天可能食欲不佳。

Answer 3

如果小学生在晚上睡眠不足，则在白天时会出现困倦、想睡觉，可能会使小学生在上课过程中注意力不集中、精神倦怠，影响上课效率和学习成绩。

降低身体免疫力：
经常睡眠不足会影响小学生的身体机能，进而造成其免疫力下降，容易出现感冒、咳嗽等问题。

影响身体发育：
影响脑功能：如果小学生睡眠不足，其脑组织和细胞得不到充分休息和修复，进而导致记忆力、反应能力下降，严重者会出现大脑内部结构的永久性损坏，会抑制脑功能的发展，进而阻碍其智力发展；

影响身高、体重增长：小学生处于生长激素分泌较旺盛的时期，如果夜间睡眠较少、不充足，会导致其生长激素释放减少，会影响消化液的分泌，进而导致小学生出现食欲不振、便秘、消化不良等症状，其身高、体重都会受到影响；

其他危害：如果小学生经常睡眠不足也会影响其呼吸功能和心血管功能，因为在睡眠时，部分肺脏和心血管处于休息状态，以便为第二天蓄积力量，如果晚上睡眠不好，则会对呼吸系统和心血管系统的发育产生不利影响。

影响情绪：
如果小学生长期睡眠不足，也会影响到白天的情绪，由于困倦、乏力等因素，会导致情绪低落，甚至会出现烦躁、易怒等情况，导致情绪不稳定，影响与同学之间的关系。

睡眠不足可以对小学生产生较大危害，因此需要引起重视，尽量保证其充足的睡眠时间。在睡前尽量不要做剧烈活动，不要进食难以消化的食物，可以在睡前听听轻音乐，喝杯温牛奶，或者泡泡脚，有利于促进睡眠。