Question

乳腺增生吃什么食物比较好？

乳腺增生吃什么食物比较好

Answer 1

乳腺增生的治疗主要通过药物治疗和作息饮食调理同时进行。乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调理心理，缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗。乳腺增生是青年女性常见的一种良性乳腺疾病，是因为乳腺组织导管和乳小叶出现了退行性的改变，主要是因为内分泌激素发生失调所引起的。对于疼痛症状不明显的患者，不需要特殊治疗，在放松心情、舒缓压力后多可自愈。对于持续性存在的严重乳腺疼痛患者，可予以药物治疗。需要注意的是，药物不能根治乳腺增生，只能缓解疼痛的症状。

  在乳腺增生药物治疗的同时，还需要从饮食上调理一下，建议少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，保持心情愉悦，避免着急生气。合理安排作息时间，避免熬夜，定期复查乳腺彩超。

  专家提示：乳腺增生治疗方法主要包括药物治疗和作息调理。对于症状不明显的不需要治疗，平时放松心情舒缓压力多可自愈。对于比较严重的可以口服药物治疗，同时要清淡饮食、多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，作息规律、避免熬夜。

Answer 2

乳腺增生吃什么食物好？■含不饱和脂肪酸的鱼类鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防
乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到
鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲶鱼、冬菇蒸鱼等。■含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而
降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带
等。患者也可直接用乳舒诺汤药，具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用，我十几年乳腺增生就是用它冶好的。■乳
制品牛奶、酸奶乳腺增生吃什么食物好？含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质。还能刺激机体免疫系统，提高人
体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的
发生率。■菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等。是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能
力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。1/2页■富含维
生素B6和维生素E的食物这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。这
些食物都是可以很好地帮助我们解决掉乳腺增生问题的，希望能够对大家有所帮助，只有这样才能够更好的帮助大家预防
乳腺增生，解决疾病困扰。建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

Answer 3

多吃碱性食品,改善自身的酸性体质,同时补充人体必须的有机营养物质,这样才能恢复自身的免疫力.
【常见的酸性食物与碱性食物】
1.强酸性食品:蛋黄,奶酪,白糖做的西点或柿子,乌鱼子,柴鱼等.
2.中酸性食品:火腿,培根,鸡肉,鲔鱼,猪肉,鳗鱼,牛肉,面包,小麦,奶油,马肉　　等.
3.弱酸性食品:白米,落花生,啤酒,酒,油炸豆腐,海苔,文蛤,章鱼,泥鳅.
4.弱碱性食品:红豆,萝卜,苹果,甘蓝菜, 洋葱,豆腐等.
5.中碱性食品:萝卜干,大豆,红萝卜,蕃茄, 香蕉,橘子,番瓜,草莓,蛋白,梅干,柠檬,菠菜等.
6.强碱性食品:恰玛古,葡萄,茶叶,海带芽,海带,柠檬等.

患有乳腺增生病的女性，更应特别注意乳房的保健，因为尽管不是每一个乳腺增生病患者都会发展成乳腺癌，但是如前所述，两者之间在许多方面都有一定的联系，所以，对乳腺增生病应高度重视。

首先应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。

在乳腺增生病的治疗过程中，要积极配合医生的诊断治疗。应在自己信任的某医院或某专科医生处相对稳定地治疗一段时间，不要频繁更换，以免因医生不了解全部病情而重复检查或作出不正确的处理；应坚持用医生的处方用药治疗完规定的疗程，不要因一时没有见到明显的疗效而轻易放弃原疗法，又重新开始新的方法；在治疗过程中，严格遵守一些宜忌原则，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物；有些活血化瘀药物在月经期应停服；在治疗过程中如出现感冒及各种感染性疾病时，先治疗新出现的急性病，再治疗乳腺增生病。乳腺增生病是一个慢性过程，所以其治疗也不是吃几天药就能立即解决问题的，但也不能因为患了乳腺增生病就吃一辈子药。那么，怎样掌握这个尺度呢？什么样的情况需要治疗、什么样的情况可以暂时停止治疗、停止治疗多长时间后需要再进行治疗呢？这要根据每一个患者的不同情况而确定，不可一概而论，而且应该由每一个经治医生提出具体方案。对于患者来讲，则应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗后的感受；在治疗间歇期间，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊；至少每半年到经治医生处体检一次，以使那些细小的变化能够在较早期被检出。

由于乳腺增生病患者中的年龄较大、病史较长、肿块较大且硬、肿块与月经关系不甚明显者，有乳腺癌家族史者，特别是曾经活检证实为乳腺非典型增生者，比较容易发生恶变，所以这样的患者应较普通增生的患者更为警惕，必要时可考虑手术活检。

乳腺增生病患者还应注意的是要对疾病有一个正确的认识。既不可以无所谓的态度对待它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，又不可过分紧张，总是害怕它会在某一天恶变成癌而惴惴不安。试想，如果一个乳腺增生病患者，不重视自己的疾病，也从不认真检查治疗，使得疾病继续发展，则自己的病痛无法解除，而且发生了变化也浑然不知，这对健康是十分不利的；而乳腺增生病患者若是过于看重自己的疾病，甚至有了恐癌症，假如从30岁左右就患了乳腺增生病，则要在这种担忧中度过几十年的时间，那也是有害无益的，而且这种心理负担可能还会加重病情。只有正确地看待疾病，才能做好疾病的康复保健，有效地防止乳腺癌的发生。

怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢？深圳流花医院乳腺专科冯振明副主任医师提醒大家：

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

Answer 4

第一，要多吃水果、蔬菜、豆类、菌类，比如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜和西红柿，可以提高机体的免疫力。

第二，多吃一些具有抗乳腺癌作用的食物，比如海马、牡蛎、石花菜还有芦笋，同时可以多吃一些增强免疫力防止复发的食物，比如桑葚、洋葱、韭菜、山药，还有一些鱼虾的食物。

第三，乳腺增生比较肿胀的患者，可以吃丝瓜、赤豆、海带、泥鳅还有田螺来治疗。

第四，对于肿胀、乳头回缩的患者，可以吃茴香、葱花、虾、海龙还有柚子。

第五，多吃一些粗粮杂粮，比如粗米、玉米、全麦片，少吃精米和精面，另外可以吃一些干果类的食物，比如南瓜子、西瓜子、核桃都可以多吃一些。对于乳腺增生来说，多考虑是患者由于体内的雌孕激素比例失调之后，而进一步引起患者乳腺部位腺叶的增生。对于这种情况来说，患者平常需要注意，尽量避免饮酒、熬夜、劳累的情况，另外少吃辛辣刺激性的食物，对于大部分的蔬菜，如青菜、白菜、油菜、马铃薯以及红薯等食物都可经常进行食用。

另外对于水果来说，橘子、柚子、橙子、苹果、梨子、香蕉、菠萝等食物也可正常的进行食用。

Answer 5

乳腺增生的患者，没有绝对的饮食禁忌，健康均衡饮食，各种食物都可以吃。而且规律的作息和饮食，都会缓解和预防乳腺增生。有研究表明，乳腺增生女性可以多吃豆制品，因为豆类和豆类加工而成的食品含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平。激素水平下降，对于乳腺腺体的作用就会降低，从而减少乳房不适。多食用谷类的物质，因为谷类的制品含有可溶性纤维素，能降低身体的胆固醇，以及不可溶性的纤维素，有助于预防癌症。多吃蔬菜，例如丝瓜有通络效果，海带有散结疏肝的作用，对于乳腺增生的效果较好。新鲜的水果中含有各种维生素，例如橘子、柿子，都有行气散结的作用，可以经常食用。专家提示：乳腺增生的患者要健康均衡饮食。首先可以多吃豆制品，因为豆类食品含有异黄酮，能够降低女性体内的雌激素水平，缓解乳房不适。其次可以多吃谷类食物，能够降低胆固醇，并预防癌症。另外，可以多吃新鲜的蔬菜水果。