Question

你知道孩子是怎么长高的吗？

Answer 1

儿童长高的科学方法就是正确的生活管理、健康的生活，这最重要，具体如下：

1、保证充分睡眠，这点实际上也是现代家庭生活里最难为孩子做到的一点，因为很多爸爸、妈妈有可能8-9点才回到家，孩子就会特别兴奋，等到10点半、11点，甚至有的孩子到晚上12点才和家长一起睡觉；小宝宝第二天早上不需要上幼儿园，会很晚起床；这种睡眠方式的紊乱同样也会给孩子带来身高方面的问题，会影响生长激素的正常分泌，所以不仅要保证睡眠的量，还要保证睡眠的质和时间；

2、均衡饮食搭配，吃营养丰富、含钙丰富的食物；

3、运动，运动也是目前较容易出问题的地方，不仅要保证运动，而且最好是有一定的户外运动，能晒到太阳，产生充分的维生素D；

4、其它方面的生活管理，包括愉悦的心情，都有助于促进孩子的生长发育。

Answer 2

有些孩子晚睡，有些孩子习惯早睡。小米熊胡雪萍说睡眠的时间早晚会直接影响生长激素的分泌。晚上10点左右生长激素分泌的比较多。而习惯晚睡的孩子却无法分泌出那么多的生长激素，这样自然导致孩子们个子比早睡的孩子要低。
所以要想孩子个子高，晚睡可要不得。另外孩子们如果过于疲劳也会影响生长。除了睡眠，营养对孩子的成长起着重要的作用。所以从小别让孩子养成挑食的习惯。一定要让孩子均衡饮食，五谷杂粮和美味佳肴都必须要让孩子吃。
只有各种营养需求达标，孩子才能够顺利成长。锌元素和钙元素也会影响孩子的身高。如果孩子缺锌和缺钙，那么孩子生长就会缓慢。所以如果孩子个子老不长，那么爸妈记得带孩子到医院检查，或许是缺锌和缺钙的关系。

Answer 3

孩子的身高与父母的遗传，以及后天的体育锻炼和饮食营养有很大关系，父母遗传无法改变，所以应该在生长期加强锻炼和增加营业会有很大改变。