代餐奶昔怎么吃效果最好?你们都是吃的哪种?

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染墨花香

2022-03-10 · 感情是把双刃剑,不伤人,就伤己!
染墨花香
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代餐奶昔再好,也是代餐,不能用来代替真正的一日三餐。这种东西和垃圾食品没什么区别,没有多少营养的。想要身体健康,还是多吃正常的蔬菜水果吧。
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2022-03-10
知道答主
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代替早餐或者晚餐,中午正常吃饭,我喝的是品善食代餐奶昔,之前体重基数比较大,都是早餐和晚餐都喝这个代餐,后面瘦下来了,就是每天当早餐喝一瓶,其余时间正常吃,效果非常好,也没有体重反弹之类的,我觉得品善食的真挺不错!
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音淡声轻
高粉答主

2022-03-10 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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你好。
其实,这种代餐食品没有什么营养。
已经被曝光过很多次吃代餐品伤害身体的案例。
所以吃饭是需要结合营养才可以保证身体健康的。
建议多吃蔬菜做运动。
这样才可以让你的身体达到平衡的比例。
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暮静雨
2022-03-10 · TA获得超过24.4万个赞
知道顶级答主
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代餐奶昔怎么吃?代餐奶昔一般可以选择直接用水或者牛奶冲调食用,也可以和蔬菜水果共同拌沙拉食用。代餐奶昔在减脂期间代替主食,能够减少精细碳水化合物的摄入,同时增强饱腹感,有效减少其它食物的摄入。

1、代餐奶昔怎么吃

代餐奶昔的吃法有两种,一种是用温水、牛奶或者蛋白粉冲调后食用。另一种方式是新鲜的蔬菜、水果切块后,再加入代餐奶昔以及酸奶制作成水果蔬菜沙拉食用。代餐奶昔具体的吃法可以根据个人喜好来决定。

2、代餐奶昔正确吃法

代餐奶昔必须只能代替主食,或者偶尔一两次代替正餐,不能完全代替饮食。在减重期间,食用代餐奶昔时,也必须严格控制其它食物的摄入量。并且在食用代餐奶昔时必须大量喝水。如果长时间用代餐奶昔代替正常饮食,就可能会出现营养不良、肤色蜡黄等症状。

3、代餐奶昔什么时候喝效果好

代餐奶昔一般是建议代替晚餐。晚上饮用代餐奶昔能够有效减少食物的热量摄入,减轻肠胃负担,有助于减少脂肪的堆积。并且代餐奶昔含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少肠道内食物残渣的堆积,对缓解和预防便秘有一定的作用。
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