Question

代餐奶昔怎么吃效果最好？你们都是吃的哪种？

代餐奶昔怎么吃效果最好？你们都是吃的哪种？

Answer 1

代餐奶昔再好，也是代餐，不能用来代替真正的一日三餐。这种东西和垃圾食品没什么区别，没有多少营养的。想要身体健康，还是多吃正常的蔬菜水果吧。

Answer 2

代替早餐或者晚餐，中午正常吃饭，我喝的是品善食代餐奶昔，之前体重基数比较大，都是早餐和晚餐都喝这个代餐，后面瘦下来了，就是每天当早餐喝一瓶，其余时间正常吃，效果非常好，也没有体重反弹之类的，我觉得品善食的真挺不错！

Answer 3

你好。
其实，这种代餐食品没有什么营养。
已经被曝光过很多次吃代餐品伤害身体的案例。
所以吃饭是需要结合营养才可以保证身体健康的。
建议多吃蔬菜做运动。
这样才可以让你的身体达到平衡的比例。

Answer 4

代餐奶昔怎么吃?代餐奶昔一般可以选择直接用水或者牛奶冲调食用，也可以和蔬菜水果共同拌沙拉食用。代餐奶昔在减脂期间代替主食，能够减少精细碳水化合物的摄入，同时增强饱腹感，有效减少其它食物的摄入。

1、代餐奶昔怎么吃

代餐奶昔的吃法有两种，一种是用温水、牛奶或者蛋白粉冲调后食用。另一种方式是新鲜的蔬菜、水果切块后，再加入代餐奶昔以及酸奶制作成水果蔬菜沙拉食用。代餐奶昔具体的吃法可以根据个人喜好来决定。

2、代餐奶昔正确吃法

代餐奶昔必须只能代替主食，或者偶尔一两次代替正餐，不能完全代替饮食。在减重期间，食用代餐奶昔时，也必须严格控制其它食物的摄入量。并且在食用代餐奶昔时必须大量喝水。如果长时间用代餐奶昔代替正常饮食，就可能会出现营养不良、肤色蜡黄等症状。

3、代餐奶昔什么时候喝效果好

代餐奶昔一般是建议代替晚餐。晚上饮用代餐奶昔能够有效减少食物的热量摄入，减轻肠胃负担，有助于减少脂肪的堆积。并且代餐奶昔含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少肠道内食物残渣的堆积，对缓解和预防便秘有一定的作用。