Question

你觉得居家健身最好的健身器材是什么？

Answer 1

在选择健身器材时，我们不妨先考虑两个因素：一个是自身需求，一个是环境因素。

自身因素就是看你的目的是什么。健身都有着明确的目的性，比方说减脂或者是增肌。只有明确了目的，才能更好的选择相应的器材。

如果你是想要增肌，那么力量训练的器材就不能少。哑铃、杠铃、壶铃都是可以的。当然，想要一物两用的哑铃也是有的。比如诚悦的电镀哑铃，可以将哑铃变成杠铃。做到一物两用。让健身的动作丰富起来的同时还能节约开支。

如果是想减脂塑型，那么有氧训练的器材要多准备准备，例如：跳绳、瑜伽垫、跑步机、椭圆机等等。

跳绳和瑜伽垫这类小型的健身器材，往往都有大用处。跳绳是有氧运动的不二之选，上手容易，老少皆宜。瑜伽垫更是健身中不可少的一件器材。健身完毕后不要着急收起来，留给孩子们玩也是不错的场所。

环境因素就是居住环境。

如果你是一楼住户，那么你就放心的买跑步机吧，肯定没有楼下的住户来指责你。

如果你是二楼和二楼以上的住户，那么跑步机就不太好选了，椭圆机应该更适合你。

还有就是居住空间，小户型就别上大件的健身器材了，占地方不说，运动起来还放不开，久而久之你也就会放弃了。

Answer 2

我感觉居家健身最好的健身器材应该是哑铃吧。因为哑铃的体积小，占用的室内空间就比较小。而且哑铃还很实用。能够锻炼到身体的大部分肌肉。算是性价比很高的健身器材了。

Answer 3

马上就到炎热的夏季了，很多人都开始考虑健身的问题了。除了花费巨资办健身卡外，在家健身也是一个不错的选择。那么在家健身选什么健身器材好呢？

在选择健身器材时，我们不妨先考虑两个因素：一个是自身需求，一个是环境因素。

自身因素就是看你的目的是什么。健身都有着明确的目的性，比方说减脂或者是增肌。只有明确了目的，才能更好的选择相应的器材。

如果你是想要增肌，那么力量训练的器材就不能少。哑铃、杠铃、壶铃都是可以的。当然，想要一物两用的哑铃也是有的。比如诚悦的电镀哑铃，可以将哑铃变成杠铃。做到一物两用。让健身的动作丰富起来的同时还能节约开支。

如果是想减脂塑型，那么有氧训练的器材要多准备准备，例如：跳绳、瑜伽垫、跑步机、椭圆机等等。

跳绳和瑜伽垫这类小型的健身器材，往往都有大用处。跳绳是有氧运动的不二之选，上手容易，老少皆宜。瑜伽垫更是健身中不可少的一件器材。健身完毕后不要着急收起来，留给孩子们玩也是不错的场所。

环境因素就是居住环境。

如果你是一楼住户，那么你就放心的买跑步机吧，肯定没有楼下的住户来指责你。

如果你是二楼和二楼以上的住户，那么跑步机就不太好选了，椭圆机应该更适合你。

还有就是居住空间，小户型就别上大件的健身器材了，占地方不说，运动起来还放不开，久而久之你也就会放弃了。

Answer 4

瑜伽垫，哑铃，压力带

Answer 5

哑铃

哑铃相比于其他划船机等健身器材来说，体积是比较小的，锻炼方式也灵活多变的。哑铃有多种规格的重量可以选择，从0.5KG-30KG不等，可以满足你的多种锻炼需求。

2、瑜伽垫

在不能出门的日子里，在家练练瑜伽或者跟着APP练习一些徒手训练是不错的选择。现在，还有一种健身辅助器材，瑜伽泡沫轴。

瑜伽泡沫轴重量轻、富有缓冲弹性，在速度训练、长距离跑步后使用，可以使肌肉筋膜层放松，缓解紧张的筋膜。

3、椭圆机

椭圆机作为有氧锻炼器材的一种，可以达到减肥瘦身的效果，椭圆机能将手臂与腿部的运动结合起来，达到全身上下都能得到训练，而且椭圆机可以调节不同的阻力，从而达到理想的健身目的。

4、弹力带

弹力带是一种辅助训练，弹力带有不同的阻力值范围可以选择，体积小、方便携带。当你想要提高健身动作的难度，或者健身动作完成得不标准的时候，可以借助弹力带进行训练。