你觉得居家健身最好的健身器材是什么？
在家锻炼健身无疑是一个非常自由的选择，那么适合居家健身锻炼的健身器材有哪些呢？下面一起来看看吧。
1、哑铃
哑铃相比于其他划船机等健身器材来说，体积是比较小的，锻炼方式也灵活多变的。哑铃有多种规格的重量可以选择，从0.5KG-30KG不等，可以满足你的多种锻炼需求。
2、瑜伽垫
在不能出门的日子里，在家练练瑜伽或者跟着APP练习一些徒手训练是不错的选择。现在，还有一种健身辅助器材，瑜伽泡沫轴。
瑜伽泡沫轴重量轻、富有缓冲弹性，在速度训练、长距离跑步后使用，可以使肌肉筋膜层放松，缓解紧张的筋膜。
3、椭圆机
椭圆机作为有氧锻炼器材的一种，可以达到减肥瘦身的效果，椭圆机能将手臂与腿部的运动结合起来，达到全身上下都能得到训练，而且椭圆机可以调节不同的阻力，从而达到理想的健身目的。
4、弹力带
弹力带是一种辅助训练，弹力带有不同的阻力值范围可以选择，体积小、方便携带。当你想要提高健身动作的难度，或者健身动作完成得不标准的时候，可以借助弹力带进行训练。
瑜伽垫不仅适用于瑜伽训练人群，也适用于拉伸训练以及自重训练者，比如你进行俯卧撑、平板支撑、卷腹、波比跳训练的时候，你总不能在硬邦邦的地板上训练吧。
为了提高在家的健身氛围，同时避免碰伤自己，一张瑜伽垫就是你必不可少的入门选择。一张瑜伽垫，再加上手机上播放的健身音乐的旋律，健身氛围瞬间飙升。
新手在选择瑜伽垫的时候，注意要选择无毒、无味、防滑、回弹能力强的。初学者可以使用稍厚一些，而有基础的健身者可以选择薄一点的垫子。如果你比较怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫进行训练。
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第二种，弹力带
弹力带是一种辅助训练，价格也比较实惠，弹力带有不同的阻力值范围可以选择，体积小、方便携带。当你想要提高健身动作的难度，或者健身动作完成得不标准的时候，可以借助弹力带进行训练。
比如：进行深蹲训练的时候，可以将弹力带圈在大腿位置，保持膝盖不要内扣，这样可以提高训练效果；进行跪姿髋外展的时候，利用弹力带来增肌阻力，提升健身效果。
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如果你标准俯卧撑连续30个没有难度的时候，可以提升提升难度，在俯卧撑训练的时候，可以双手压住弹力带，圈住上半身，给俯卧撑训练增加阻力。
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你还可以利用弹力带完成一些硬拉、臀推、划船类型的训练，不用哑铃就能进行力量训练，一根弹力带，就能媲美健身房。
市场上主流的家用有氧运动器材有：
2 1跑步机：是当今家庭健身器材中普及率较高和最简单的一种，已经在市场上热销多年，是家庭健身器的最佳选择。
3 2健身车：是家庭健身器材的主导产品之一，属于运动强度适中的有氧运动，关节不会受到运动冲击，更符合有氧运动强调的持续的小强度运动的要求，在欧洲家庭普及率达到90%以上。
4 3椭圆机：是运动关节的首选器材，运动型态类似越野滑雪的动作，是目前健身房中普遍使用的有氧运动器械。
5 4划船器：分室外和室外两种，室内划船器测量运动者在运动中消耗的力量划船器对腿部腰部上肢胸部背部的肌肉增强有较好的作用，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。
6 当然选择家用健身器材，不仅要考虑到房屋的空间面积及个人的喜好，还要考虑是否能够长期坚持使用，理性选择，不随波逐流，同时，一定要采用标准的有氧运动器械，确保运动效果，这样的健康投资才有价值。
家庭跑步机
跑步是最有效的运动方式，家庭跑步机是一种实用的室内健身器材，不受外界天气环境因素影响随时随地参与锻炼身体。跑步机按驱动动力可分为机械跑步机、电动跑步机，按功能又可分为单功能跑步机、多动能跑步机。大部分跑步机上装有电子辅助装备，可让使用者体验不同的跑步环境，如变速跑、上坡跑等。
坚持在家跑步运动，对提高心肺功能，增强四肢力量有很大帮助。长期使用跑步机跑步，对需要减肥瘦身的人来说，是相当有益处的，因为运动能消耗人体多余的卡路里，对保持好身材有很大帮助。尤其是女性坚持使用跑步机跑步，不仅能塑造完美的形体，还能配合饮食调整瘦身美腿。跑步运动，能调整情绪，愉悦身心，而且压力大时跑步，能释放压力，修身养性。
哑铃
哑铃是最简单的家庭健身器材，占地小，锻炼效果明显。对于锻炼肩背部肌肉，进行举哑铃锻炼是最好的选择，它可以使肩背部肌肉力量增强，可以使肌纤维变得更加的壮实，能够增强上肢力量，同时他还可以帮助锻炼身体的协调性。
经常举哑铃可以消耗身体的热量，能够促进脂肪燃烧，能够起到瘦身减肥的效果。还能够增强心肺功能，帮助增加肺活量，给全身的各个器官提供充足的血液和氧气，帮助提高心肺功能。
1、瑜伽垫
对我来说使用频率最高的只有瑜伽垫。
在家锻炼必不可少的设备。
有了瑜伽垫就可以做各种徒手或持球卷腹、各种地面动作、各种平板支撑等。
作为新手小白，我推荐英国Yottoy 瑜伽垫他们家的这款瑜伽垫是加厚加宽加长的。
双面设置了防滑纹理，提升阻力系数，对人体肌肤和训练安全都有很大的帮助。
很适合刚开始锻炼的新生小白。
作为瑜伽爱好者，我总共买过3款瑜伽垫。前两款随便买的瑜伽垫，由于无法贴住地面，所以总是会滑来滑去，卷起来，非常闹心。
第三款是现在用的，选了口碑不错的 Yottoy
因为是专门做瑜伽垫的，垫子很贴地面而不滑动，价格也亲民。
2、跳绳
居家锻炼中 ，跳绳可以说是最简单最有效的运动方式了。
拿起一根绳子就可以开始跳，而且燃脂率超高
