孩子的负面情绪，该如何排解？
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孩子的负面情绪，该如何排解？
你好，感谢有机会回答你的问题。
相信面对一个情绪失控的孩子，作为家长你会有愤怒、担心，以及自责的情绪，这些都是可以理解的。
在你自己有这些复杂情绪的同时，你还很关心如何帮助孩子排解负面情绪，为你有这样的认识点赞!
我觉得对孩子的负面情绪，可以分为 平时的情绪教育、发火时孩子的情绪管理和家长的应对措施三方面来探讨。
家长可以未雨绸缪，在平时就做好准备，教孩子去认识情绪，表达情绪，接纳情绪。
1.认识情绪
萨提亚女士将情绪划分为500个关键词。
简单来说，这里 情绪分为四大类——喜、怒、哀、惧 。 也就是说开心，生气，悲伤和害怕。
我们可以问问孩子:“你现在的情绪是什么样的呢？”（四选一）
如果孩子一时无法分辨，我们还可以借助图画，在纸上将四种情绪用不同的脸画出来，并贴到墙上，让孩子指认。
2.表达情绪
在认识了情绪的基本种类之后，我们就可以随时随地的跟孩子来做这个练习，让孩子主动说出目前自己是什么样的情绪？
比如说，我有一次因为孩子没有完成作业，声音不自觉大了起来，孩子会主动说:“妈妈，你这样说话，让我觉得很害怕。”
孩子学会主动表达情绪，不仅有助于释放自己的情绪，对我们家长也是一个提醒作用。
3.接纳情绪
我们要让孩子意识到，情绪无所谓好坏，喜怒哀惧，都分别有他们的积极和负面意义。
因此，即使面对自己的糟糕情绪，也要学会理解和接纳它。
如果在平时的教育中，就可以教会孩子认识情绪、表达情绪和接纳情绪，孩子就可以很好的进行情绪管理，也不会有太多糟糕的事情发生。
当孩子发脾气的时候，有一个很简单的口诀，可以教会孩子——“ 一吸二离凉水”（也就是呼吸、离开和凉水洗脸）
除此之外，可以通过积极暂停角、愤怒选择轮等方式来做好应对。
1.积极暂停角
让孩子在家中找一处自己最喜欢的角落，喜欢看的书，喜欢玩的玩具，以及画纸画笔等，给这个角落起个名字。当孩子发火的时候，家长可以提醒他:“是不是当你的暂停角，会让你好起来？”
2.愤怒选择轮
孩子可以自己动手制作一个圆，上面划分为若干部分，分别代表了当发火的时候最想做的事情。当发脾气的时候，妈妈可以提醒他，来转一转选择轮。
以上两个方法可以结合使用，将愤怒选择轮放在积极暂停角。当然，不得不提的就是，暂停角还可以放上画纸画笔，让孩子通过涂鸦绘画来释放情绪。
当孩子发火时，家长的应对方式对孩子的影响非常大。当然，我们希望通过以下方式，能够对孩子产生积极的影响。
1.无条件接纳孩子的情绪
我们知道，一个人处在情绪中时，你对他讲什么道理都不管用。因此，这时最需要的就是家长做好自己的情绪管理，无条件的接纳孩子的情绪，自己不要发火。
2.爱的抱抱
没有什么比拥抱的力量更加伟大了！
当孩子在情绪中时，你只需要给他拥抱，如果他拒绝，你可以等待，再次拥抱。
会发现拥抱的力量，也就是爱的力量，是无限的，可以容纳很多的负面情绪。
3.做出表率和引导。
爸爸和妈妈都要练习认识情绪，表达情绪和接纳情绪，并且每个人都去选择积极暂停角，制作愤怒选择轮。
这样的话，当自己情绪来临的时候，可以给孩子做到表率。当孩子情绪来临的时候，可以指引他去做这些事情。
有很多时候，我们家长自身也无法很好地认识、表达和接纳自己的情绪。因此，情绪管理是家长和孩子共修的过程。
——————
感恩与你的相遇，欢迎你常来逛逛
我是@绘画心理减压室 主理人苹果老师
带你通过绘画心理学，释放心情，轻松前行!
因为系统学习过教育和儿童心理学的专业知识，加上自己也做了两个孩子的妈妈，在孩子教育和培养上积累了一些经验，很乐意跟大家分享一下。
孩子和大人一样，有负面情绪非常正常。但孩子又和大人不一样，自我控制能力、分析能力等都不能同成人一般而论。
不同年龄的孩子，在出现负面情绪时，解决方法是有差异的。 但有一点是共同的，那就是父母站在孩子立场，充分理解孩子，这样才有可能找到有效解决的方法。
负面情绪，是孩子对生活中出现事情的一种情绪上的反应和应对方式，顺着情绪向里看， 实际上是孩子的心理需求和现实之间的矛盾引发的。
因此，要解决负面情绪，首先要看心理需求是什么，现实又是什么，二者矛盾之处是什么，然后才能对症下药。
举个小例子 ，中秋节假期，儿子想外出游玩，但我和老公因为其他事情，没办法带他出去。于是，小伙子很不开心。
这就是一种负面情绪。出去玩与没办法出行之间的矛盾是儿子出现负面情绪的原因。
我是这样跟他沟通的：理解他（玩是小孩的天性，出去玩可以欣赏不同的景色，见识不同的事情和人，多有趣，我非常支持），告诉原因（爸爸有些工作要做，跟你总是尽快完成老师安排的作业一样，工作就是爸爸的作业），共同制定计划（你想去哪里玩，我们可以提前准备，下周末可以去）。等我们沟通完，我给儿子一个拥抱，告诉他，虽然外出不能成行，但我可以带他在附近玩。小家伙直到这时才完全释然了。
这只是一个非常小的事情，大人孩子性格不同，习惯不同，沟通起来的效果也可能不一样。
简单说，可以这样做：
问题解决了，负面情绪自然也就随之消失了。
你好，感谢有机会回答你的问题。
相信面对一个情绪失控的孩子，作为家长你会有愤怒、担心，以及自责的情绪，这些都是可以理解的。
在你自己有这些复杂情绪的同时，你还很关心如何帮助孩子排解负面情绪，为你有这样的认识点赞!
我觉得对孩子的负面情绪，可以分为 平时的情绪教育、发火时孩子的情绪管理和家长的应对措施三方面来探讨。
家长可以未雨绸缪，在平时就做好准备，教孩子去认识情绪，表达情绪，接纳情绪。
1.认识情绪
萨提亚女士将情绪划分为500个关键词。
简单来说，这里 情绪分为四大类——喜、怒、哀、惧 。 也就是说开心，生气，悲伤和害怕。
我们可以问问孩子:“你现在的情绪是什么样的呢？”（四选一）
如果孩子一时无法分辨，我们还可以借助图画，在纸上将四种情绪用不同的脸画出来，并贴到墙上，让孩子指认。
2.表达情绪
在认识了情绪的基本种类之后，我们就可以随时随地的跟孩子来做这个练习，让孩子主动说出目前自己是什么样的情绪？
比如说，我有一次因为孩子没有完成作业，声音不自觉大了起来，孩子会主动说:“妈妈，你这样说话，让我觉得很害怕。”
孩子学会主动表达情绪，不仅有助于释放自己的情绪，对我们家长也是一个提醒作用。
3.接纳情绪
我们要让孩子意识到，情绪无所谓好坏，喜怒哀惧，都分别有他们的积极和负面意义。
因此，即使面对自己的糟糕情绪，也要学会理解和接纳它。
如果在平时的教育中，就可以教会孩子认识情绪、表达情绪和接纳情绪，孩子就可以很好的进行情绪管理，也不会有太多糟糕的事情发生。
当孩子发脾气的时候，有一个很简单的口诀，可以教会孩子——“ 一吸二离凉水”（也就是呼吸、离开和凉水洗脸）
除此之外，可以通过积极暂停角、愤怒选择轮等方式来做好应对。
1.积极暂停角
让孩子在家中找一处自己最喜欢的角落，喜欢看的书，喜欢玩的玩具，以及画纸画笔等，给这个角落起个名字。当孩子发火的时候，家长可以提醒他:“是不是当你的暂停角，会让你好起来？”
2.愤怒选择轮
孩子可以自己动手制作一个圆，上面划分为若干部分，分别代表了当发火的时候最想做的事情。当发脾气的时候，妈妈可以提醒他，来转一转选择轮。
以上两个方法可以结合使用，将愤怒选择轮放在积极暂停角。当然，不得不提的就是，暂停角还可以放上画纸画笔，让孩子通过涂鸦绘画来释放情绪。
当孩子发火时，家长的应对方式对孩子的影响非常大。当然，我们希望通过以下方式，能够对孩子产生积极的影响。
1.无条件接纳孩子的情绪
我们知道，一个人处在情绪中时，你对他讲什么道理都不管用。因此，这时最需要的就是家长做好自己的情绪管理，无条件的接纳孩子的情绪，自己不要发火。
2.爱的抱抱
没有什么比拥抱的力量更加伟大了！
当孩子在情绪中时，你只需要给他拥抱，如果他拒绝，你可以等待，再次拥抱。
会发现拥抱的力量，也就是爱的力量，是无限的，可以容纳很多的负面情绪。
3.做出表率和引导。
爸爸和妈妈都要练习认识情绪，表达情绪和接纳情绪，并且每个人都去选择积极暂停角，制作愤怒选择轮。
这样的话，当自己情绪来临的时候，可以给孩子做到表率。当孩子情绪来临的时候，可以指引他去做这些事情。
有很多时候，我们家长自身也无法很好地认识、表达和接纳自己的情绪。因此，情绪管理是家长和孩子共修的过程。
——————
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我是@绘画心理减压室 主理人苹果老师
带你通过绘画心理学，释放心情，轻松前行!
因为系统学习过教育和儿童心理学的专业知识，加上自己也做了两个孩子的妈妈，在孩子教育和培养上积累了一些经验，很乐意跟大家分享一下。
孩子和大人一样，有负面情绪非常正常。但孩子又和大人不一样，自我控制能力、分析能力等都不能同成人一般而论。
不同年龄的孩子，在出现负面情绪时，解决方法是有差异的。 但有一点是共同的，那就是父母站在孩子立场，充分理解孩子，这样才有可能找到有效解决的方法。
负面情绪，是孩子对生活中出现事情的一种情绪上的反应和应对方式，顺着情绪向里看， 实际上是孩子的心理需求和现实之间的矛盾引发的。
因此，要解决负面情绪，首先要看心理需求是什么，现实又是什么，二者矛盾之处是什么，然后才能对症下药。
举个小例子 ，中秋节假期，儿子想外出游玩，但我和老公因为其他事情，没办法带他出去。于是，小伙子很不开心。
这就是一种负面情绪。出去玩与没办法出行之间的矛盾是儿子出现负面情绪的原因。
我是这样跟他沟通的：理解他（玩是小孩的天性，出去玩可以欣赏不同的景色，见识不同的事情和人，多有趣，我非常支持），告诉原因（爸爸有些工作要做，跟你总是尽快完成老师安排的作业一样，工作就是爸爸的作业），共同制定计划（你想去哪里玩，我们可以提前准备，下周末可以去）。等我们沟通完，我给儿子一个拥抱，告诉他，虽然外出不能成行，但我可以带他在附近玩。小家伙直到这时才完全释然了。
这只是一个非常小的事情，大人孩子性格不同，习惯不同，沟通起来的效果也可能不一样。
简单说，可以这样做：
问题解决了，负面情绪自然也就随之消失了。
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