Question

蛋白质摄入过多的危害有哪些？你能告诉我吗？

Answer 1

蛋白质摄入过多会对身体造成很多危害如：1、其中最大的危害就是干涉消化系统和食物的消化、吸收，导致消化吸收功能紊乱例如出现腹胀、腹痛、便秘等情况，严重影响营养物质的代谢。2、蛋白质摄入过多还会造成继发性的高蛋白血症，会使血浆中白蛋白、球蛋白等显著增高，严重时还会导致血液中的胆固醇增高，会继发性引起血液黏滞度增高等情况。3、对于既往存在高血压、冠心病、脑血管疾病的患者，蛋白质摄入过多还会增加心脑血管疾病的罹患率，加重心血管和脑血管的负担、负荷。
蛋白质摄入过多的危害通常会导致消化不良，增加胃肠负担，同时也会导致热量增加，出现肥胖的情况，也有可能会导致出现肾功能不全和心脑血管疾病。
1、消化不良：如果日常生活中蛋白质摄入过多，主食和新鲜的蔬菜摄入过少，就会增强胃肠负担，出现消化不良的症状，还会出现便秘、腹胀、腹痛，同时也会给脏肾造成负担，严重的情况下会导致脏肾损伤，脏肾功能下降。
2、体重增加：蛋白质摄入过多，就会导致热量超标，出现脂肪堆积，人体不能完全消耗，导致体重增加过于肥胖。
3、肾功能不全：当人体摄入过多的蛋白质后，肾脏中的酸含量也会增加，肾酸分泌增加后，容易在肾脏内形成钙结石，而过量的动物蛋白还会在肾脏中形成尿酸结石，导致人体的肾功能不全。
4、心脑血管疾病：蛋白质摄入过多就会引起继发性高蛋白血症，甚至导致血液胆固醇升高，血液黏稠继发性升高，对于一些高血压和冠心病的患者，就会增加心脑血管疾病发生。
在日常生活中要做到营养均衡，食物多样化，荤素搭配，有利于身体健康。

Answer 2

蛋白质摄入过多会对身体造成很多危害，具体如下：

1、其中最大的危害就是干涉消化系统和食物的消化、吸收，导致消化吸收功能紊乱例如出现腹胀、腹痛、便秘等情况，严重影响营养物质的代谢。

2、蛋白质摄入过多还会造成继发性的高蛋白血症，会使血浆中白蛋白、球蛋白等显著增高，严重时还会导致血液中的胆固醇增高，会继发性引起血液黏滞度增高等情况。

3、对于既往存在高血压、冠心病、脑血管疾病的患者，蛋白质摄入过多还会增加心脑血管疾病的罹患率，加重心血管和脑血管的负担、负荷。

蛋白质是人体所必须的一种营养物质，能够为肌肉提供营养还能让人体保持更长时间的饱腹感，还会加速新陈代谢使人体感觉到精力充沛。但是在好的东西也要适量，过多的蛋白质对人体健康也是不利的。那么，蛋白质摄入过多会有哪些危害呢？相信大家都比较关心这个问题。



蛋白质摄入过多会对人体带来以下几点危害：

一、体重增加：大家应该都知道高蛋白质的饮食对于减轻体重是有利的，但是如果摄入过多的蛋白质也会导致体重的增加，因为大多的蛋白质进入人体后不能被消耗就会作为脂肪储存在体内，而人体此时为了消耗更多的蛋白质就要从食物中消耗更多的卡路里，导致体重的增加。

二、导致便秘：纤维作为一种碳水化合物有助于稳定消化系统和肠道的活动，但是如果我们摄入了大量的蛋白质，纤维的摄入就会受到影响，所以更容易出现便秘的情况。

三、导致肾功能不全：当人体摄入了过多的蛋白质后肾脏中的酸含量也会有所增加。当肾酸分泌增加后容易在肾脏内形成钙结石，而过量的动物蛋白还会在肾脏中形成尿酸结石，最终导致人体的肾功能不全。

四、脱水：当人体内的蛋白质含量增加时体内的氨基酸和氮含量也会增加。而肾脏系统只能代谢和排泄人体内部分氮。当大量氮在人体不能被肾脏消除时，就需要用更多的水来消除它，这一过程很容易导致脱水的情况发生。

看了上述介绍之后大家应该已经了解了蛋白质摄入过多对人体健康的危害是非常大的。除上述介绍的几个常见危害外，蛋白质摄入过多还可能会导致腹泻、口臭以及肝功能不全等情况，所以大家一定要重视蛋白质的摄入量，要想保证身体健康还是应该注意营养均衡。