Question

我放过自己了

Answer 1

在这几天里，我感觉我过得像个囚犯，而我自己是那个法官。

焦虑，迷茫，与无价值感 充斥着我全身上下，压的我喘不过气来。

特别是焦虑，因为我想不清楚我到底做何选择，不知道如何从当下这种状态中逃离出来，去往另一个状态。

但这似乎很难，所以就这样构成了对当下的不满。

当时的自己是怎么样的一个状态呢？似乎是很紧张的，不允许自己逃避，不允许自己颓废，不允许自己失败，不允许自己迷茫，不允许自己没价值…

特别是不允许自己没价值，因此，过去的我一直在追逐时时刻刻的价值，当自己没有价值的时候，我是十分焦虑不安，有一点点失败，就挫败，更加不敢去尝试。

是我要求自己太高了，我要求自己时时刻刻都要有价值，把时间安排得有意义，但越是如此，我越来越焦虑恐惧。

而带着这些负面情绪前进时，我再次感到自己无力，恐惧，怀疑自己…所以结果往往不是那么满意，最后觉得自己更加没价值了。

我深陷其中，无法自拔。

直到一念之间，我放过了自己。我是怎么想的呢？

1.我允许自己没有价值，我接受自己没有价值，听起来是不是很放纵，但是真的让我的心突然放松了好多，不再那么绷紧了。

因为之前的自己，把自己逼得太累了，太近了。

2.我允许自己犯错和失败，我接受自己的失败，同时我要心平气和地反思，不带任何批判。

3.我允许自己逃避问题，逃避问题很正常，是个人都会想着去逃避，逃避问题怎么了，只要你敢于承担逃避问题之后的结果。

4.我允许自己颓废，颓废似乎在我过去的人生中都是不被允许的。

我只要稍微一睡懒觉，稍微刷了下视频，稍微吃多了些…我就会自我批判一下，我怎么又睡过头了，我怎么这么懒，我怎么又浪费时间了…

这些自我批判看不见摸不着，却给我的心态造成了巨大的影响…

5.我允许自己没有动力。之前，我做什么事情，真的失去了动力，但动力这种东西，不是说来就能来的，我只能瞎焦虑。

6.我允许自己不去全力以赴。为什么这也允许，因为全力以赴，意味着我必须放弃一些东西，但那些东西我是难以割舍的，那是我的快乐源泉。

我想做我想做的事，我也接受不全力以赴的后果。

这样写下来，我心是真的放大了，放宽了。我真的不想再继续折磨自己下去。

我依然想继续写我的文章，看我想看的书（心理学yyds）；

我依然想画我的画，尽管现在画的还不是那么专业水准；

我依然想学习英语，因为英语真的很有意思呀；

我依然可以唱歌，想唱就唱，特别是英文歌；

我依然想坚持跑步锻炼打球，那么有趣的事情，怎么能因为忙碌而忘记；

我依然可以抽出时间去冥想，去感受一下自己的呼吸和当下的感受。

我依然可以去和盆友们闲聊或者一起吃顿饭。

我依然可以穿好看的衣服，敷一敷面膜，护一下肤，睡一个好觉，做一个好梦。

我依然可以去看看电影，特别是喜剧，允许自己笑得像个傻子。

嘿，朋友们~

如果你当下也总是把自己逼得太紧，亦或者处于一个高压的环境下，焦虑得喘不过气，那就像我一样，先 放过自己 。

我们可能暂时不能像那些成功人士一样，在那么高压的环境下，也能和自己相处的很好。

但我们要先接受自己，允许自己普通一点，才能勇敢地前进呀！

加油吧！别担心，一切都会好起来的！