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红枣姜水的功效什么时候喝最好，喝生姜红枣水最佳时间

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红枣姜水是很多女性每个月必喝的水之一，有些人喝了这个水以后身体得到了很好的改善，也有一部分人喝了这个水并没有效果，这是因为大家喝水的时间不同，最终导致功效发挥的程度也不同，那么红枣姜水的功效什么时候喝最好？喝生姜红枣水最佳时间是什么呢？我们一起来看看。

每天早上喝一杯比较好。红枣姜水有温中散寒补中益气的作用，所以在每天早上时喝一杯效果最好，因为早上是阳气生发的时辰，这个时候喝红枣姜水可以最大程度上激发人体的阳气，从而达到最佳的保健或治疗效果。由于红枣姜水是温热性食物，所以不能在睡前喝，否则会影响睡眠质量。

在冬天喝红枣姜水比较好。大多数人夏天身体都比较燥热，所以不适合喝红枣姜水，最适合的时期应该是冬天。很多人在冬天都有手脚冰凉的问题，特别是虚寒体质的人在冬天应该多喝红枣姜水，这样可以有效改善寒性体质，也可以改善手脚冰凉的问题。

红枣姜水的营养比较丰富，所以每天喝一小杯即可，喝太多很有可能会出现上火的问题。