Question

高血压患者一旦发现血压升高就很紧张，该如何处理？

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Answer 1

现今社会，基本上每个中年人的身上都有轻微的病症，而高血压这种病在中年人身上则更为常见，有科学研究表明，大部分的中年人都患有高血压。高血压已经成为了极其常见的疾病，高血压患者的主要症状就是血压容易升高。甚至有一种特别奇怪的现象，有的高血压患者一旦发现自己的血压升高就很紧张，正是由于这种心理上的紧张反而又会加重高血压，医学上把这类人的病称为高血压恐惧，也就是紧张所造成的高血压。那么面对这种情况又该如何处理呢？在我看来，可以从以下几个方面进行处理。

1、从高血压产生的原因上去下手。患有高血压的人除了小部分是遗传因素导致的，剩下大部分都是由于自身的因素。许多上班族的工作压力过大，经常熬夜，身体和心理长期处于一种高度紧张的状态，这样就会引起血压升高，产生高血压。此外，不健康的生活习惯也是引发高血压的重要因素。长期食用口味比较重，辛辣的高脂肪食品，饮食不规律，经常性的喝酒等都会引起高血压。所以就要从源头来治疗高血压，每天坚持锻炼，早睡早起，尽量做到不熬夜，养成健康的生活习惯，按时吃饭，少油少盐，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充自身的维生素和人体所需的各种微量元素。

2、保持良好的心态是非常重要的。高血压患者发现血压升高就容易紧张，这就是因为他们的心态不好，把高血压这种病看得太过严重，其实大多数人都是有高血压的，只要在平时保持一种乐观平和的心态，血压是很容易保持稳定的。再加上健康的生活习惯，高血压对我们的日常生活的影响并不大。

总之，患有紧张性高血压的患者如果通过以上方法血压仍降不下来的话，就需要去医院进行检查诊疗，找到真正的病因后进行专业的诊治。

Answer 2

我觉得应该正确的处理，应该注意控制自己的血压，也要注意自己的饮食问题，应该以清淡的饮食为主，不能够吃油腻的食物，不能够吃辛辣的食物。

Answer 3

要做到平常心对待，不要太紧张，建议做24小时动态血压监测，调整心态，树立信心，相信自己，平时注意不要吃高蛋白食物。

Answer 4

一定要控制自己的饮食，注意身体情况，注意锻炼身体，一定要按时的服用药物，放松心态，不要太焦虑。