Question

在快分娩的时候，使用什么姿势睡觉有利于顺产？

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Answer 1

孕妇分娩时一是要掌握正常的呼吸方法，应深呼吸并尽量使胸腔得到最大的扩张，二是在分娩时要有适当的心情放松，因为紧张会使子宫受到氧气的影响，从而减少收缩的状态，三是一定要让孩子在子宫内的位置正确，头要向下，最好是左侧卧位。自然分娩前还有更多的直立姿势，一些自然分娩的按摩和瑜伽。阴道分娩的妇女正确的睡姿是侧卧，左右都无所谓，主要是为了避免压迫一侧的伤口。

尽量避免仰卧，本来刚生产完，骨裂会造成骨盆比以前宽，侧卧会避免骨裂继续裂开，这样就容易恢复到以前的水平。阴道分娩后，产妇的会阴部可能会有轻微的撕裂，有些产妇的会阴部外侧会有伤口。产后如果总是仰卧，易造成子宫后坠，导致产后腰痛，白带增多，且绒毛不易排出。为此，产妇正确的睡姿，是侧卧，主要是为了避免压迫伤口一侧。

阴道分娩后建议采用侧卧位的睡姿。也就是说，如果侧切的伤口在左侧，建议睡在右侧。如果侧切伤口在右侧，建议采用左侧卧位。因为产后会有持续的绒毛流出来，绒毛流一般会持续4-6周。如果伤口经常被绒毛浸泡而不能保持干燥，有时伤口会愈合得很差。例如，可能会出现伤口红肿、渗出，甚至感染。如果你侧身睡觉，与伤口的方向相反，绒毛就不会弄湿伤口，从而避免了对伤口的刺激，有助于伤口的愈合。因此，一般建议阴道侧切术采用侧卧位。

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Answer 2

应该选择侧卧的姿势，可以选择右侧卧的姿势，尽量不要压迫孩子心脏，不要影响孩子呼吸，不要选择平躺或者趴着睡觉姿势。

Answer 3

应该选择左侧卧的方式睡觉，因为这样能够有助于顺产，同时也能够促进胎儿的发育，可以避免压迫到胎儿。

Answer 4

快要分晚的时候，使用左向左侧睡觉的姿势比较好，因为这样对胎儿的供养有好处，容易顺产。