Question

上班族该怎样预防鼠标手？在日常该如何正确使用鼠标？

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Answer 1

针对常常应用计算机的群体而言，如果不留意防范意识得话，则有可能变的越来越快地变为“鼠标手”。而现阶段针对“鼠标手二还并没有将别合理的治疗方法，因而在平常就搞好“鼠标手”的防止具备十分关键的实际意义。因为每日应用鼠标，手腕骨关节聚集地主题活动，导致疲劳与损伤。

与此同时胳膊高度小于手腕，不断神经受损和筋腱，造成手部肌肉或肘关节发生麻木、红肿、痉挛的症状。夜里睡觉时。这类疼痛感和麻木会更为显著，危害睡眠。鼠标手比较严重得话还很有可能高并发手部肌肉衰老。因此我们对“鼠标手”切忌心存侥幸。尽可能把鼠标调节在一个略低的部位。医生专家发觉，在玩手机时鼠标的地方越高，其对手腕的损伤就越大。而且鼠标距离人体越来越远，对肩膀的损伤越大。

因而，计算机桌子的按键和鼠标的高度，以小于坐下来时的肘关节高度为宜。在操作电脑时要维持正确的姿态，还可以在手腕处置放海绵垫，或是以上升座椅的办法来减少对手腕的损伤。电脑打字时要正对电脑键盘，防止把电脑键盘斜摆放在一边，不然很容易造成手腕过多绷紧。应挨近电脑键盘或鼠标应用，防止腕管处遭受过多伸展。

调节坐椅高度，确保鼠标的部位与手臂当然竖直时肘关节的高度非常，降低手握着鼠标时肘关节弯折的视角。“鼠标手”在医学上被称为腕管综合症，是正中神经在手腕部被压迫所致。腕管综合症属“伤筋”范畴，由局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，气血凝滞，气血不能濡养经筋而发病。假如情况较为严重，疼痛难忍，可以试着冷敷或敷热。

Answer 2

上班族想要预防鼠标手的话，那么我觉得每天我们都是要活动一下，我们的手指，不要经常都是停留在鼠标键上

Answer 3

我认为应该尽量少用鼠标，另外一定要活动活动手腕。中指在轮毂处。食指在左边。

Answer 4

应该要选择正确的姿势，这样的话就可以预防鼠标手，平时日常生活当中应该要遵守一定规则，这样才能够避免这种情况发生。

Answer 5

我认为使用鼠标一定要掌握时间，不可太长时间，以免影响个人健康，而且要保持正确的坐姿；不要在电脑面前工作太长时间，在连续工作两个小时以后，就要进行相应的放松或者按摩，缓解疲劳。