Question

酸奶可以和面包一起吃吗

Answer 1

酸奶可以和面包一起吃。

面包加了酸牛奶后，可以：
　　1、促进消化吸收
酸奶可以促进胃部分泌更多消化液，可以增加胃酸，继而可以促进人体的消化能力、再者，酸奶可以把本牛奶中大分子的蛋白质以及乳糖分解成小分子的半乳糖，氨基酸等物质，使人体更容易消化和吸收这些物质，因此即使是乳糖不耐受的人群也可以食用酸奶。
　2、维护肠道菌群
食用酸奶这种物质，除了本身具有很高的营养之外，与此同时，还可以给肠道补充一些益生菌，借此来维肠道菌群的生态平衡，并且抑制肠道腐败菌的生长，同时抑制了肠道内食物的腐败，不会形成毒素，形成一道生物屏障，抑制了有害菌对人体肠道的侵袭。
　3、预防便秘
酸奶可以分解牛奶中的脂肪分解成为短链脂肪酸，从而可以促进肠道蠕动。再者，益生菌的补充，再加上在肠道内的生长，可以改变了原本的渗透压，从而有效预防了便秘。
　4、减肥
酸奶属于牛奶发酵而成的，而牛奶具有降低胆固醇以及甘油三酯的功效。当然，酸奶也具有，可以有效阻碍人体吸收脂肪，并且酸奶因为发酵形成了更多B族维生素，有益于燃烧脂肪。此外，酸奶可以预防便秘以及促进肠道蠕动，因此整体而言，食用酸奶有助于减肥。
5、提高人体免疫力
酸奶属于一种奶制品，可以给人体补充一些蛋白质这些营养物质。再者，乳酸菌还能够产生一些对于人体有益，可以增强身体免疫力的物质。故此，食用酸奶可以提高人体的机体的免疫能力，预防一些疾病。

Answer 2

可以一起吃，而且特别好吃，有时候我吃大列巴那种，或者类似有点脱水发干的吐司片，就会蘸着酸奶来吃，可以软化本来干硬的质地，如果你不想这么个吃法，也可以蒸一下再吃，或者用电煮锅下面炖着汤，煮着茶或者咖啡，上面搁几块面包，不过有点麻烦就是了……有这份闲心也不至于买面包这种速食食品。就像很多人晒方便面的一千种吃法……也不是说不能这么吃，或者方便面就不能考究点来加工处理，只不过就有点…不嫌麻烦……。而且其实面包的种类很多，像口感松软的牛奶小面包，跟酸奶就特别相得益彰，如果是夹心面包，本身我是不爱吃的，但是蘸一下酸奶再入口，可以淡化本来过重的甜腻香精味，就像油条单吃很油，泡着豆浆就不油了，还省了给豆浆加油花，等于彼此中和一下拼凑出一道新菜。还有就是吃面包配的酸奶必须是大桶装，如果你指望一小份100毫升去就面包，大概也就刚够两三片，不然哪口噎了的时候发现手边只剩空杯。

Answer 3

可以，酸奶的蛋白质含量高，面包含碳水化合物，粗纤维，两者一起吃，营养丰富。

Answer 4

酸奶是可以和面包一起吃的