Question

有哪些生活习惯的人，比较容易患高血压呢？

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Answer 1

高血压是多少年群体中非常常见的一种疾病，高血压和我们的日常生活习惯是息息相关的，很多高血压患者在平时都有非常不好的生活习惯，比如喜欢吃动物油或者喜欢吃太咸的食物，平时还不爱运动。所以为了自己的身体健康，大家平时一定要保持良好的生活习惯，预防高血压。

一、脾气容易暴躁的人

患高血压的人平时脾气一般都是比较暴躁的。现在很多人生活压力都比较大，再加上生活节奏加快，竞争激烈，所以大部分人的心情都是处于紧绷的状态，人际关系也是非常紧张，导致大多数人心里都会出现很多问题。如果一个人在工作或者生活上火气非常大脾气暴躁爱发火的话，就很可能会导致心跳加速，血压升高。尤其是一些中年人，火气大的话比老年人更容易患上高血压。所以如果不想让自己患上高血压的话，平时一定要控制住自己的脾气，调整自己的心态。

二、喜欢吃咸的食物

日常生活中喜欢吃咸的食物的人是非常容易患上高血压的，因为食盐的摄入量和高血压是有直接关系的。盐中的钠元素在吃了之后会导致患者出现血压升高的现象。一个正常人每天摄入的盐分是不可以超过6克的，所以大家为了自己的健康，平时一定要保持饮食清淡，多吃一些水果、蔬菜、豆类和鱼肉类的食物。

三、平时不爱运动的人

一般高血压的患者都是偏肥胖的，并且肥胖也会导致很多的疾病。很多人平时都喜欢去外面吃饭，吃大鱼大肉，这些食物中的脂肪含量都是比较高的。加上平时不爱运动的，并且吃的又比较多的人，很容易患上高血压。很多人的血压一直降不下来，也可能是由于肥胖导致的人的体重降下来了，血压也就相应的降下来了。

Answer 2

经常熬夜的人，经常晚睡晚起的人，经常不运动的人，经常暴饮暴食的人，经常吃甜食的人，经常容易生气的人。这些人比较容易患高血压。

Answer 3

经常性的熬夜，每天都吃夜宵，吃饭不规律，也不注意运动，吃得太过于油腻，有这些生活习惯的人容易患有高血压。

Answer 4

高血压家族病史的病人，容易患高血压，其他人群如高盐饮食、吸烟饮酒，长期噪音刺激，脑力劳动等人群易患高血压

Answer 5

平时饮食生活不规律，经常熬夜，经常吃大鱼大肉，太油腻的东西，经常吃一些油炸食品，而且吃饭饥一顿饱一顿的，这些情况都容易引起高血压的，所以平时还是要多注意，尽量多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成良好的生活习惯。