如何祛除妊娠纹?有什么好的办法?
引言:对于产后妈妈来说,有妊娠纹是一种比较苦恼的事情,建议这个时候首先是不要太过于担心,首先要以身体恢复为主,因为多数的产后妈妈是需要哺乳孩子的,不要去盲目的减肥,避免导致个人免疫力下降,可以适当的去运动健身,适度的按摩,适当的补充维生素C,都有助腊喊州于去除妊娠纹的。那么如何去除妊娠纹?有什么好办法?接下来我们来了解一下吧。
一、养成良好的生活习惯、适当按摩
平时养成良好的生活习惯是对产后妈妈的恢复是特别重要的,早睡早起能够帮助产妇很好的减少妊娠纹,在月子期间以及哺乳期间可以少吃辛辣刺激性甜腻和油炸的食物,多吃新鲜蔬菜水果,这些也是可以帮助减少妊娠纹的存在。平时可以通过按摩来减少妊娠纹,可以用于涂抹精油以及除纹霜,然后按摩要适度,这样子可以增加皮肤的弹性,保持肌肤滋润,坚持腹部按摩,时间久了可以有效淡化形成的妊娠纹。
二、游泳和练习瑜伽
游泳是属于有氧运动,在游泳时可以带动身体的部位运动,在受伤的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。目前瑜伽渗迅成为热门的养生运动了,不管是年轻女孩还是孕妇以及产后的妈妈,瑜伽运动的功效对于女孩来说是非常好的,女性练轮蔽瑜伽不仅可以帮助去除身上多余的赘肉,还能够塑身以及淡化妊娠纹。
三、适当补充维生素C
可以通过食物来补充胶原蛋白和维生素C可以使已经断裂的弹性纤维恢复的更好,建议可以多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物,还要多吃富含维生素C类的食物,比如香蕉,苹果,橘子之类的水果。另外鸡蛋也可以帮助去除妊娠纹的,可以在肚子上轻轻按摩几分钟,然后将蛋清涂抹在有妊娠纹的部位,可以在按摩15~20分钟左右,可以有助于皮肤吸收营养,敷完以后记得用清水清洗干净。