Question

腿抽筋之后，怎样就可以快速缓解？





Answer 1

腿抽筋之后可以拉伸一下自己的腿，也可以用泡脚的方式来缓解腿抽筋引起的疼痛。在生活当中相信大家应该都经常会出现腿部抽筋的情况，虽然抽筋并不会影响到我们的身体健康，但是却非常难受，而且抽筋的时候还会影响到我们正常的活动。抽筋其实是和很多因素都有关系的，比方说缺钙，神经，血管受压或者是受凉。

所以如果发现自己经常抽筋的话应该马上去医院检查，看一下是不是自己的身体出现了什么情况。这样才可以进行对症下药，减少抽筋的频率。不过在日常生活中不小心抽筋了的话，也是可以通过一些小妙招来缓解疼痛的。接下来我们就看一下，如果抽筋了要怎么样才能够快速的缓解疼痛？如果腿不小心抽筋了的话，应该马上采取较为合理的方法进行缓解，这样才可以避免局部肌肉痉挛。

如果抽筋的感觉比较明显的话，可以把自己的脚尖垫起来。因为这样可以起到拉伸的作用，就能够让痉挛的肌肉舒缓。而且把脚尖垫起来，抽筋引起的疼痛感也会因此减轻，所以如果发现腿抽筋非常明显的时候应该尽量把自己的脚尖点起来，这样才能够避免抽筋越来越严重。如果平常经常抽筋的话，也很有可能是由于肌肉萎缩造成的，所以大家可以尝试一下用泡脚的方式来缓解抽筋的症状。

因为现在天气比较寒冷，所以大家的血液流动速度都比较慢，也比较容易造成肌肉紧张，在剧烈活动的时候就很容易抽筋。泡脚能够让大家的肌肉处于放松的状态，这样在运动的时候就不容易抽筋了。所以大家在腿抽筋之后不用紧张，因为抽筋是一个非常正常的现象，大家只要让自己的肌肉活动开就好了。

Answer 2

可以适当按摩腿部穴位，足浴等都可以使肌肉得到放松，给腿部做好保暖工作，比如热敷，红外线照射，同时还要注意补充一些钙，必要时要到医院做相关检查。

Answer 3

在出现腿抽筋的时候，一定要注意保暖，其次也应该揉搓腿部的神经部位，这样才能够得到更好的缓。

Answer 4

可以通过按摩抽筋的地方，泡热水脚，贴膏药，热敷，吃些止痛药来缓解。