Question

掉头发厉害怎么办？

Answer 1

大量饮酒会使消化不良，酒精会使头发干燥，从而致使出现大量掉发。出现大量掉发可以从以下几点来解决：
1补充蛋白质：这些能够改善头发的生长速度，建议平时生活里能够吃些这方面的食物来改善自己的头发，例如猪肉、黑芝麻、玉米等；
2补充维生素C：维生素C能滋养头发，还可以具有较强的抗氧化、防止衰老的作用，建议可以多吃些有维生素C的食物来改善头发，例如猕猴桃、土豆、西红柿、柠檬等；
3补充维生素B：缺乏维生素B头皮就会出油多、起痘痘，你也能够适当吃些维生素B的食物来改善头发，豆类、坚果类、芹菜、瘦肉等，这些食物都有维生素B；之前我夜班的那一年里，也许是由于生活作息絮乱，使头上的头发细薄，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发水，坚持使用了几个月后，大量掉发的部位慢慢长出了小头发，头发密了很多，心情好就是快乐，精神面貌比之前更好了。这些体会应该可以给你带来帮助。

追问

感谢。

Answer 2

平常尽量披着头发，少扎起来。然后尽量用一些滋养型的洗发水，养护好头发。

Answer 3

首先，应该保证充足的睡眠，休息好。其次，也应该摄入均衡的饮食。