Question

身体僵硬的人适合练习瑜伽吗？

Answer 1

其实大家都知道，瑜伽这一运动对于我们的柔韧性和平衡感的要求还比较高，所以很多人觉得刚练习的时候身体就会僵硬，感觉不能练好。事实上我们无论做什么事情，都要循序渐进，不能急于求成，因此我们还是要从基础开始练习。并且许多人由于自身身体不够软，慢慢感觉到无法锻炼，于是放弃了继续做瑜伽。
僵硬的人，在不断学习新的瑜伽动作的过程中，身体各处的关节和肌肉，甚至是头脑的波动都会有很大的不同。所以僵硬的人会不断地体会觉知，重新认识自己的身体，让身心灵真正达到和谐统一，让他们更容易找到高阶习练的正确方式。而这些感受只有真正练习过瑜伽并坚持下来的人才有体会，抓紧吧练起来吧，小伙伴们~
所以说身体僵硬的人其实更加适合练习瑜伽，在不断学习新的瑜伽动作的过程中，身体各处的关节和肌肉得到放松，柔韧性得到增强。因为身体僵硬所以很多体式能更加专注，一步一步来，慢慢进步提升。在整个练习过程中也不容易受伤。

Answer 2

适合！通过练习可以让身体变得有弹性