灵芝长期吃效果好吗
灵芝可以长期吃。灵芝有很好的保健作用，没有什么副作用的。灵芝又称林中灵、琼珍以林中生长的灵芝最佳。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿。
灵芝是生活中最常见的一种滋补品，它对身体有很好的调理作用，尤其是身体虚弱的朋友经常食用能让身体变得更加健康，并且灵芝没有任何的刺激性能很好的提高身体的免疫力。
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扩展资料：
灵芝可以长期服用。灵芝富含天然有机锗、硒、锌等多种有益人体的微量元素,具有清血、退火、消炎、补养等功能，对预防和治疗冠心病、支气管炎、肝炎、糖尿病、皮肤病及神经衰弱等病症均具疗效。
灵芝长期服用还能强化肝脏，排除体内毒素，预防肝硬化，促进人体细胞活性化，增强免疫能力，增进红血球带氧功能，强化五脏及胃肠吸收，促进美容、减肥。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
参考资料来源：/m.sogou.com/web/uID=4VtjvmML5XZOTOQ3/v=5/type=1/sp=1/ct=190319223042/keyword=%E7%81%B5%E8%8A%9D%E9%95%BF%E6%9C%9F%E5%90%83%E7%99%BE%E5%BA%A6%E7%99%BE%E7%A7%91/id=aede4ceb-2ff4-4095-8a39-738e8291580f/sec=0dP5vLonRSWZAD8TfJixwA../dp=1/vr=30000101/cH=302/cHra=302/tc?userGroupId=14&dp=1&key=%E7%81%B5%E8%8A%9D%E9%95%BF%E6%9C%9F%E5%90%83%E7%99%BE%E5%BA%A6%E7%99%BE%E7%A7%91&pno=1&g_ut=3&pid=sogou-clse-2996962656838a97&e=1427&de=1&is_per=0&clk=2&url=http%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Fitem%2F%25E9%2587%258E%25E7%2594%259F%25E7%2581%25B5%25E8%258A%259D&vrid=30000101&wml=1&linkid=0&clickTime=1553005854266&mcv=95&pcl=157,423&sed=0&ml=25&sct=0"target="_blank"title="百度百科—灵芝">百度百科—灵芝
灵芝长期吃效果好吗 ？我们大家都知道，灵芝是很好的保健品，不仅平时食用对身体有好处，还有很高的药用价值，民间还有说灵芝是 “ 长生不老 ” 药，可见灵芝的可贵之处。但灵芝仍然属于中药材，而是药三分毒，那灵芝长期吃效果好吗？
灵芝长期吃效果好吗
灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有 " 仙草 " 之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶 正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。
科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、 16 种氨基酸以及微量元素等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。
长期吃灵芝有提高自身免疫力的作用的，同时能壮精骨，强体魄，这是被医学界所认可的。多吃灵芝的确对身体有极大益处，但多吃灵芝也要有个度，不可认为能多吃就多吃，要视不同人的不同体魄而言。
灵芝的食用禁忌
任何的灵丹妙药，都有其禁忌，灵芝也不例外。
1 、灵芝药效时间较晚，一般在服后 3-5 天起效，少数可在第二天起效，有些人要 10 多天后起效，个别病人要 30-60 天才起效。
2 、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需 2-3 个月，多则需 6-12 个月，亦可长期服用。
3 、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。但最好吃完药半小时后才吃灵芝。
4 、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
5 、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
6 、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用 1-2 周后即有改善的表现，继承服用则可让身体恢复健康。但是也会遇到没有效果的，其原因可能如下 : 没有定时、定 量食用 ( 想到才吃 ) ；分量不够；有瞑眩 ( 排毒 ) 反应时，因害怕而未再继续食用；饮食、运动、生活没有好好配合；病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不 当，反而积毒、积患成疾；病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用；心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
7 、灵芝对其它各种慢性病，均有相称的功效，最好亦要与维他命 C 一起长期服用。
8 、老人、小孩、孕妇服用也安全。原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵挡力 ( 免疫力与肝脏之解毒力 ) 比成人弱，因而轻易患各种疾病。服用灵 芝，反抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的 2/3 ，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的 2/3 。孕妇假如是怀孕 3 个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水 …… ，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服 用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服 用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。
9 、感染症之疾病 ( 肺炎、结核、化脓性疾病等 ) 时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。
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