Question

健身房的器械使用不对可能会对身体造成什么危害？

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Answer 1

现在在下班之后愿意去健身的年轻人越来越多，所以市面上的健身房也越来越多，很多年轻人下班之后都会去健身。健身房里面一般都会有很多的健身器材，但是如果健身器材使用不当的话，可能直接会造成身体的损伤，最常见的就是扭伤，还有一些人在操作不当的时候容易出现被砸伤的情况。

一、健身器材使用不当对身体的危害

健身器材如果在使用的过程中操作方法不对的话，非常容易导致肌肉拉伤或者是身体扭伤。虽然大多数的拉伤或者是扭伤很大原因是因为做运动之前没有做好热身运动，但是如果在健身的过程中运动量太大，也非常容易导致肌肉拉伤或者是韧带拉伤。尤其是有些人在健身的过程中用了那些超过身体负荷的器材，就非常容易导致腰扭伤，甚至有些人可能堪重负，直接被健身器材砸伤。

还有些人在健身的时候，健身器材使用不到，导致手掌或者是其他身体部位被割伤或者是被磨伤，出现起泡的现象。健身器材在使用的时候，如果不恰当的话最严重的就是导致身体脱臼或者是出现骨折。

二、在使用健身器材的时候要注意什么

为了避免在运动健身的时候出现问题，大家在使用健身器材的时候，一定要在专业教练的指导之下操作，尤其是那些刚刚去健身房，对于健身器材不了解的人。之前没有用过健身器材的人，一定不要轻易的去尝试健。在健身之前，一定要选择自己合适的器械，并且要提前做好热身运动和拉伸，先用缓和的方法来锻炼，避免被健身器材砸伤。为了自己的身体健康和健身安全，去了健身房最好找一位靠谱的健身教练或者是有经验的老手来帮忙指导。

Answer 2

可能会伤到韧带，也有可能导致肌肉酸痛，也有可能导致出现破皮的症状，也有可能导致流血的症状，也有可能导致运动效果不明显。

Answer 3

会拉伤肌肉，也会砸到身体，会导致肩关节磨损，然后也会损害肌腱和膝盖 ，严重的也会导致肌肉撕裂。

Answer 4

没有健身实力的，会拉伤自己的肌肉的，然后会让自己腰酸背痛的，所以一定要选择对健身方式。

Answer 5

可能会造成自己的身体拉伤或者身体骨折，有些器材是比较重的，如果使用不当的话危害是非常大的。