Question

失眠，吃什么便宜药可以慢慢调理好？

Answer 1

看到你关于失眠想调理情况，自己尽量还是要避免吃，以免自己有了习惯。这个要按照你的年纪的情况进行调理，要知道原因引起的失眠情况，你并没有去说出来。比如说像一些有焦虑方面的，或者是有心里紧张，情绪方面有点低落，包括抑郁这些情况，就会引起一些入睡困难的情况。这些以上的情况还是要进行一些心理的调整，并不建议去吃，还是要学会自我的心理调整。另外一种情况就是自己的生活的不规律，经常长期熬夜之类的引起的睡眠，然后到了白天进行一些补觉，这样就会出现了睡眠充足，到了晚上就没有了困觉了，形成了一些入眠的困难，由于这些生活不好的习惯和一些不规律的睡眠的休息的时间让你出现了失眠，这种情况以后还是要进行一些调整，每天晚上还是按照正常的时间去休息，避免了长期的熬夜看电视或看电脑之类的，实在睡不着，可以进行一些锻炼，这样通过跑步的方式也让自己有一些疲劳产生了困觉，回来之后可以进行一些泡脚，上床之前再喝一杯牛奶就很容易进入了睡眠，然后白天尽量少睡觉，多去外面去走一走，找朋友去聊聊天，还可以培养自己的兴趣方面，放松一下心情方面，保持了平常的心态，才会形成了正常的睡眠的方式。希望能对你的睡眠有一定的帮助。

Answer 2

一、长期严重失眠的患者可以选择吃一些镇静、安眠类药物来改善睡眠质量，像地西泮就不错，它有镇定和抗惊厥的效果，多数严重失眠者会采用地西泮类药物来改善。另外还有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等，都可治失眠，可在医生指导下来选择。
二、如果失眠者还存在有较重的焦虑、紧张情绪的，应配合服用一些可改善情绪的药物，如可口服黛力新，或是草酸艾司西酞普兰，以改善不良情绪，情绪恢复了，失眠症状也会慢慢消失。
三、有一些中成药对改善失眠也有很好的作用，中成药可以调整体质、调整脏腑，常见的中成药有百乐眠胶囊、安神补脑口服液，还有枣仁安神胶囊等，都有不错的效果。
四、还有其它一些药物对改善严重失眠也有一定的作用，如酸枣仁，它有安神、镇定作用，可取炒酸枣仁碾碎后直接冲服。除此之外，还有桂圆、枸杞子、维生素B1、石菖蒲等，都可酌情选择。

Answer 3

6种方法帮你治疗失眠
1、保持平和的心态：大家要是出现失眠的现象，千万不要太过担忧，要知道越胡思乱想越是难以入睡。部分人连续几天出现失眠的状况，觉得这么下去早晚会猝死，变得越来越忧虑，恶性循环，导致失眠现象更加严重。
2、找出失眠的原因并解决掉：导致失眠现象出现的原因多种多样，只要自己找到原因，并且及时解决掉，那么失眠现象也就会自动消失。倘若是因为生病而出现失眠，那么就要赶紧把疾病治好。有的人觉得失眠现象很常见，根本用不着治疗，殊不知拖延不治导致病情变得越发严重。
3、放松身心：晚饭过后可以到室外走动走动，让精神得以放松。睡觉之前洗个澡又或者是泡个热水澡，就能大大提高睡眠质量。这属于诱导方式的一种，帮助大家快速进入睡眠状态。
4、睡眠诱导：听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声、淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射。
5、喝杯热牛奶：睡觉之前喝上一杯热牛奶，相关实验发现，喝热牛奶会分泌出更多的胰岛素，让到达脑细胞的氨酸变多，从而产生更多利于睡眠的血清素。另外，牛奶中有一种物质有着镇定安神的功效，可以让人睡得更加安稳。
6、舒适的睡姿：睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。不过相关医书记载，左侧入睡是要弯曲左腿和左手，头枕在手臂上面，伸直右腿，右手放在身侧，右侧入睡则换个方向。这样的睡姿可以让身心处于放松的状态，入睡更快。
大家如果出现失眠的现象，千万不要太过焦虑，越是逼迫自己睡觉，越是睡不着，最终导致病情变得越来越糟糕。要是失眠现象已经非常严重的话，为了自己的身心健康考虑，最好还是去医院让医生帮自己检查一下，要知道盲目治疗对病情是一点帮助都没有的。

Answer 4

你好，根据你的症状，考虑你有中医的心气虚证。中医认为，心神藏神，心气不足，心神失养，就会导致多梦。

在治疗上，你应该接受养心疗法。我建议您用“安神支钉丸”或“健脑补肾丸”来治疗。这种药可以镇静，改善睡眠质量。
医生问:
平时可以在睡前服用“酸枣仁粉”，或者睡前喝一袋牛奶，对睡眠很有帮助。祝你早日康复。

Answer 5

失眠的情况有好几种可以造成，比如说缺血性失眠，还有高血压失眠，还有气血亏虚的失眠。这个需要对症下药，你又没有说具体的情况，所以说不能随便下定论。