Question

男生，对女朋友的前任特别在意怎么控制？

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Answer 1

人都是有感情的，尤其是对爱情的执着和占有欲，嫉妒心非常强烈，哪怕有一点点瑕疵，都忍受不了。在爱情里因为爱而有嫉妒和占有欲是很正常的表现，非常理解你难受的感觉，然而因为嫉妒发火影响你们的感情并不是你想要的，对吗？

 在爱和尊重女友的情况下，顾及女友的内在需求，如关爱、理解、尊重、忠诚、体贴、安全感等。让自己的情绪变得看得见，有情绪不能控制和压抑，要释放出来，释放的过程，遵循能力守恒定律，把它向正能量转化，这需要你识别自己的自动性思维和认识自己是否存在错误的认知，然后验证你自己认为的是否是真实的。用呼吸方法或者运动的方式让自己冷静下来。

1、接纳和调节情绪

你的发火会带来什么呢？你的情绪是真实的，你的难受也是要处理的，只是怎么处理更好。冲动的发火不但不会让她感受到你的爱，反而会让她感受到你的不信任。所以，你可以正常直接地表达自己的情绪，告诉她会受前任的影响，也告诉她你很爱她，好好沟通，会给感情带来升华。

2、沟通和表达

尝试和女朋友沟通前任，然后提出你的需求，去尝试从女朋友的角度看看前任带给了她什么，当有一个人能与她沟通时，也许她会真正的放下，当一件事她能正常地沟通表达时，也就代表她放下了。你们沟通一致时，你可以表达你的需求，比如你觉得如何能更好地相处，如何让前任不再进入你们的生活。 

3、找深层原因

你也可以试着觉察："这种嫉妒的心理，原来是否有过？”，如果经常在自己身上发生，可以找专业人士一起探索一下。其实前任并不可怕，可怕的是关系中的双方更在乎前任而忘记了关系是两个人经营的。两个人的感觉才是最重要的。不要让过去的人影响你们现在的感情。

Answer 2

那么你就应该和她分手，找一个没有前任的女人作为女朋友，因为你这里是心病，你无法控制自己，很痛苦。

Answer 3

要告诉自己，既然他们现在已经过去了，那么你就没有必要在意这件事情，你的女朋友现在是和你在一起。

Answer 4

一定要方便自己的心态，不要太过于在意，现在你的女朋友是你的现任，不要在意他的前任，前任已经是过去式了。