Question

经常吃花生对身体有哪些好处？为什么呢？

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Answer 1

引言：麻屋子红帐子，里面住个白胖子，没错，今天小编介绍的食材就是花生。花生是日常生活中比较常见的食材，大多数人喜欢吃花生，不仅因为它的味道好，做法多样，而且具有很高的养生功效。吃花生对身体是有很多好处的，今天小编想分享的话题就是，吃花生到底对身体有哪些好处？

一、吃花生对身体有哪些好处？

花生中含有人体所需要的氨基酸，如果孩子吃花生，能够促进脑部发育，能够让智力更健全，更聪明。所以吃花生，具有健脑益智的功效。花生还具有止咳润肺的功效，特别是出现严重的气喘或者一换季就不停咳嗽的人群，除了在配合医生治疗的同时，适量的吃些花生，也有很好的疗效。因为花生中含有丰富的脂肪油，脂肪油能够很好的润肺止咳，并且效果特别好。花生中含有儿茶素，儿茶素具有很好的抗氧化功效，能让细胞再生，能够延缓衰老，美容养颜，特别适合女性群体。但是花生不容易被人体消化吸收，所以在吃花生的过程中，一定要细嚼慢咽，不能够狼吞虎咽。对于哺乳期的女性来说，吃花生能够很好的通乳，促进乳汁分泌，跟猪蹄、鲫鱼、排骨放在一起煲汤，营养价值特别高。

二、哪些人群不适合吃花生。

经常腹泻、便秘的人是不能够吃花生的，否则会加剧病症，不利于病情的恢复。正处于减肥期间的人群，也不能够吃花生，花生的热量非常高，含有比较多的脂肪，如果管不住嘴吃了花生，那之前的减肥都白费。痛风患者也是不可以吃花生的，花生会加重体内尿酸的升高，会导致痛风发作，会加剧病情，引发一些不良的并发症，威胁健康。糖尿病人也是不能够吃花生的，因为花生中的脂肪含量特别高，不利于对血糖的控制。

Answer 2

可以促进身体的代谢，可以增强体质，可以降三高，可以增强记忆力，可以补充卵磷脂。因为花生中含有很多的维生素，也还有很多的矿物质，这些都是人体所需的营养成分。

Answer 3

会补充身体所需要的营养物质，会补充蛋白质和矿物质，也会缓解疲劳，会缓解饥饿感，可以治疗胃病，中和胃酸。因为花生里面有不饱和脂肪，可以补充蛋白质。

Answer 4

花生可以保护胃黏膜，增强记忆力，降低血脂，润肺止咳，延年益寿；因为花生里面含有丰富的蛋白质，矿物质等多种营养元素，对身体非常好。