Question

妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有什么建议可以给出呢

Answer 1

高三的学生，得了抑郁症，确实是很让家人比较着急的，毕竟身心健康太重要了。这时候她自己本人的压力也是比较大的，因为一方面是学业的压力，另外一方面是抑郁症带来的压力。从临床经验的角度来看，有三点建议如下：

建议一：家里人不要给予过多的压力。因为家里人的压力会增加更强烈的抑郁症状，并且会有强烈的负面作用。这时候家里人不要提出过多的要求，要求越多，就会压力更大，抑郁程度就更加严重。

建议二：多陪伴就好。对于抑郁症患者来说，最重要的情感支撑就是家里人的陪伴，因为陪伴会让内心变得更加安定，陪伴会让自己的情绪变得安定，从而能够踏踏实实去准备高考。

建议三：可以让她做一些力所能及的事。很多事情的出现对于自己来说都是一种压力，但是长时间不去做一些事，就会感觉到自己的意志力减退，对于很多事情就不愿意去做，这时候就会产生意志消沉。所以家里的一些事情可以进行安排，并且能够让她亲自去做，从而体验到自身的成就感。

建议四：家人要和睦相处。一个家庭的和谐与和睦对于一个人的影响度是潜移默化的，并且能够在和睦相处的过程中体会到那种温馨和希望，从而获取一种动力支撑。

建议五：要多多谈心。人容易把自己很多话都憋在心里面，不知道怎样去宣泄出来，这时候就会憋出问题了，此时此刻就需要袒露心扉，不要那么着急，也不要那么急切去寻求解决的答案。很多问题在谈心的过程中获得一种舒适感，当人获得舒适感的时候，就会收获一种存在感，并且感受到一种幸福的体验，从而有利于抑郁的缓解。

妹妹抑郁了，不要紧张，越是紧张越能够制造紧张的气愤，这时候就需要放轻松。自己轻松愉快了，身边的家人自然而然就会轻松了。以上为我的建议，希望能够对你有所帮助。

Answer 2

妹妹今年高三，现在得了抑郁症，家里人都很无助，有什么建议给出了应该找一个心理咨询师，有针对性的咨询和治疗一下比较好。