Question

睡眠少会怎么样啊？

Answer 1

每天应该保证8小时的睡眠时间，睡4小时属于严重睡眠不足，长期睡眠不足会导致神烂枣敬经系统功能下降、循环系统功能下降、体质变差以及内分泌失调等情况发生，建议在日常生活中保持规律睡眠，以防止对身体健康造成危害。

1、神经系统功能下降：
长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影饥慎响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能会影响情绪，出现易怒、烦躁等；

2、循环系统功能下降：
长期睡眠不足会导致心脏负担加重，长期处于疲劳状态，心脏泵血功能下降，导致机体组织缺氧，容易出现心律失常、心绞痛，甚至会导致心肌梗死等情况；

3、体质变差：
长期睡眠不足会影响体质，导致机体容易受到细菌等感染，并且可能会出现感冒等情况；

4、内分泌失调：
长期睡眠不足会使身体的内分泌系统失去正常的生理节律，导致激素水平紊乱，影响身体发育，还会诱发高血压、糖尿病等慢性岩高疾病，还可能会引起肥胖、痤疮等情况。

长期睡眠不足的危害性较大，日常生活中应注意休息、避免熬夜，还应增加有效睡眠时间，调整睡眠环境并改善睡眠质量。如果情况较为严重，必要时可使用艾司唑仑片、地西泮片等药物以改善情况，如需使用药物，需要在医生的指导下进行，不可自行服用。

Answer 2

如果长期睡眠少的，就会很容易出现了头疼，头猛含晕的情况，包括可能还会有些黑眼圈的情况。甚至四肢乏力。可能还有一些免疫力方面有一些偏低。另外肠胃方面可能也会有一些影响。所以尽量还是要睡眠的时间保持枝衡笑规律。如果发拦拍现自己的睡眠比较少，还是要早点去补觉。以免身体不舒服