Question

吃核桃好处多多，具体都有哪些好处呢？

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Answer 1

核桃是生活中最常见的坚果之一。众所周知，吃坚果对身体是非常有益的。那么对于核桃来说，对我们的身体有什么好处呢？其实，它具有多种保健作用，今天我就给大家介绍一下核桃的各种保健作用。

核桃的保健功效

进入秋冬季节，每天都不忘做营养早餐：将核桃2个取出，将核桃肉切碎，加入一小撮粳米，熬成核桃粥，核桃粥出锅后又软又香，趁热喝，味道相当好。

将核桃挑选出几个高度均匀的，利用核桃的凸起和棱角，采取搓、揉、压、扎、揉等动作为噱头的双手。3个一起玩，因为3个核桃握在手里玩，十个手指的动作比2个核桃所用的幅度大，力度强，灵敏度也高。

此法可在沙发或床上进行，方法如下。右手握住一个核桃，在抛起的同时，换手从另一个核桃中取出1个，这样由手臂、手腕、手指保持协调运动，并刺激大脑皮层血液供应，从而达到疏通经络、锻炼身体、强身健体的目的，同时。核桃较高，需要一定的视力和定向力，它要求大脑对外界的反应做出快速的判断，因此，它除了训练视力外，还能加快大脑血液的循环坏境，改善大脑的缺氧状况。

既然手可以玩核桃，脚也可以。具体做法是。准备一个直径约30厘米的盆，选择一些高低均匀、外形相等的核桃，磨去尖角，然后在盆底铺上瓷砖，清除纸塞，这样每天晚上睡觉前，趁热泡泡脚，把脚放在核桃盆里，脚在核桃上来回摩擦，磨、滑、滚，十几分钟后，用热水泡脚。核桃泡脚可以达到舒筋活络、活血化瘀、强身健体的目的。

很多朋友都喜欢吃核桃，核桃香甜可口，但是大家没有想到，核桃应该有这么多的保健作用，难怪有这么多人，在平时生活中特别爱玩核桃，如果你学会了，我们也赶紧来试试吧。

Answer 2

核桃仁中蛋白质含量一般为15%，且容易被人体消化吸收，据相关测定，每500g核桃仁相当于500g鸡蛋或4500g牛奶的营养价值呢！