Question

产后瘦下来的宝妈，大多都有什么特征？





Answer 1

生完孩子后，母亲们迫不及待地想甩掉那些赘肉。但是，除了每天查看体重计，看看自己是否在减肥之外，你还能做些什么吗？其实，当你出现以下5个特征的时候，说明你已经开始瘦了！这就是 "瘦"。自从怀孕后，漂亮的裙子和精巧的牛仔裤就不得不被扔到一边。好不容易等到了 "卸货 "的时刻，相信很多产后妈妈都会马上把衣服穿上很久。

你发现你的衣服和裤子不像以前那么紧了，或者你的整件衣服都很宽松。那么，这意味着你的身体越来越瘦，肉体越来越结实。简单地说，你正在减肥 很多妈妈在产后减肥初期，稍微一运动就会喘得厉害；和闺蜜逛街，没走几步就开始喘了。如果你在拍照时发现自己的下巴变得尖尖的，没有以前那种明显的双下巴。那么，恭喜你，你已经在减肥的路上了。

想在产后瘦下巴的妈妈不妨试试这个方法：平时尽量减少低头的时间，经常抬头休息；还可以加强另外的按摩，紧送面部部多余的脂肪。一般来说，喜欢吃油炸食品和肉类的人都会比较胖。因为油炸食品不仅含有高热量容易导致肥胖，而且长期食用会诱发癌症。所以产后想减肥的妈妈们应该避免这些食物。

如果产后开始健康饮食，喜欢吃清淡的蔬菜和水果。除了能促进肠胃蠕动，补充身体所需的营养，还能有瘦身的效果。而现在，正是动不动就逛街的时候，不会出现以前的疲劳，腰酸腿疼的感觉。这一方面说明你产后恢复得很好，另一方面说明你的体重在下降，身体变得更有活力。如果你的母亲在产后分泌更多的乳汁，这意味着你的体重正在下降。因为乳汁中丰富的营养物质主要来自母亲，乳汁分泌越多，母亲体内的脂肪就会相对减少。此外，母乳喂养的母亲在产后往往会减轻体重。母乳喂养不仅可以提高孩子的免疫力和抵抗力，还可以帮助母亲燃烧掉腰部和臀部的脂肪，一举两得。

Answer 2

喜欢喝水，营养均衡，懂得调理身体，不会经常熬夜，会适当的运动，还会给身体补充蛋白质，也会给身体补充钙元素，有这些特征的宝妈一般会瘦下来。

Answer 3

自律、科学瘦身。一般意志力坚定的人，比较自律，能够在产后坚持运动。用科学的方法进行减重，调理肠胃，瘦身的同时，也可以变得更加健康。

Answer 4

她们非常注重自己的饮食习惯，基本上不会吃得太油腻，而且也会选择母乳喂养。她们经常会锻炼身体，也会多喝水。