Question

生活很有压力怎么办

Answer 1

1、调整心态。在生活压力比较大的情况下，首先要调整好自己的心态，树立正确的积极心态，努力面对压力

2、学会做护士。平时可以多和家人多聊聊天，有问题就及时反馈，相互理解和包容，避免发生矛盾冲突。

2、多运动。可以提前安排自己的健身计划，努力保持身体的健康，释放身心的压力，放松心情。

3、改变自己的思维方式，不把生活的压力当作最终的结果，要有正确的心态去面对，增强自己的自信心，做好困难面前的招架准备。

4、发挥想象力，利用业余时间放松身心，做点能够发散专注力的活动，比如看看书、画画、钓鱼、旅游等，打发时间，缓解压力。