Question

人为什么会焦虑？

Answer 1

1 对未来的不确定性焦虑

2 对自己能力不足的焦虑

对于未来的不确定性，分为两种情况：一种是知识量丰富，但苦于未曾实践，所以将自己困于想象的一方天地，别人进不来，自己也出不去；另一种是面对未知的环境或者目标，对未知本身的焦虑。

日常便细腻敏感，接触过许多人许多事使得他们本身对世界有一套自己的切入理论，正如“读过厚黑学，方晓社会险恶”，“少不读红楼、老不读三国”。

一般在没有社会阅历的当下懂得太多，反而会造成自己的焦虑和惶恐，使自己停滞不前。

而对于自己能力不足所感到焦虑，社会阅历少，本身却处于经常担忧、时常惊惧的紧绷状态，平时便像惊弓之鸟，草木皆兵，平时心理承受能力较差，遇到人多的社交场合便会紧张脸红、手心出汗，产生各种生理表征。

对自己能力不足的焦虑常常萦绕在心间，常见于有进取心，渴望不断进步、对自己有正确认识的人之间，担忧自身能否适应不断飞速发展的社会现状，对自己的能力始终不满意渴望更加进步等。

往往这种心情在群体之间流转，当自身的焦虑严重影响到自己的生活后，会选择向朋友倾诉，而优秀的人往往与优秀的人在一起，于是这种焦虑便具有小范围传递性。

人在焦虑的当下往往是效率开始变低的节点。

当需要全神贯注的工作精力被分散，持续坚持的意志被削弱，便会导致工作结果受到直接影响。

所以轻度焦虑患者可以暂时放下手中工作，专心将思维唤回，不要胡思乱想，暗示自己一味陷入被动焦虑是无意义的行为，不如主动击破。严重焦虑患者便需要完全放下手中工作，与两三亲朋好友一同看看电影、听听音乐、投入到自己的兴趣点中。

总结而言，焦虑是把双刃剑，过度的焦虑会影响正常的生产生活，而适度的焦虑会激发人的进取心，使人积极向上。

认清自己能力的优缺点，向减缓或消除自身的焦虑的方向做更多的努力。

用正确的心态面对焦虑，乐观向上。