漫长的暑假，我们可以如何度过呢？
是的，提前放假了。我漫长的暑假，我会选择做一些有意义的事。虽然说的比较有文艺，但是我真的是这么想的。
1.假期运动不可少。每天运动1小时。户外活动时不扎堆，尽量选择人少的公园、绿地等。要避免长时间的静坐，写作业、画画等静坐活动时，每隔一个小时要起来动一动。
2.保护视力很重要。假期规律作息，避免长时间用眼，每次连续用眼不超过40分钟，连续用眼后可眺望远处、做眼保健操来休息眼睛。合理使用电子产品，保持正确的读写姿势。
3.合理膳食要保障。三餐规律，定时定量，荤素、粗细合理搭配，注重食物多样性，做到餐餐有蔬菜、天天有水果，每天至少摄入300克的奶及奶制品。提倡少盐、少油、少糖的清淡健康饮食。不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃零食，少喝含糖饮料，多喝白开水。
4.提高自律能力。合理安排学习计划，养成自主学习习惯，勤习功课，培养广泛兴趣爱好。合理用眼，注意用眼卫生，严格控制电子产品使用时间，视屏20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方，持续至少20秒。
5.参加家务劳动，培养自理能力。主动做家务，主动参与力所能及的劳动，如拖地、洗碗、择菜、叠被子等，低年级可从事稍简单的家务如垃圾分类、摆碗筷、擦桌子等，培养劳动意识和动手能力。
6.保持情绪稳定，学会情绪调整。保持健康心态，心情愉悦地过好每一天。与家人和朋友和谐愉快相处。学会调整心理压力，遇有心情不畅或心理问题时要多跟父母、老师、同学沟通，必要时寻求专业帮助与调适。
青少年喜欢群聚在一起，如果只是一个人锻炼，无形之中就缺乏一种运动氛围，慢慢地也会因为没有运动伙伴而失去兴趣。如果孩子年龄较小，那么父母兄弟姐妹应该是这个“伴”的首选，特别是父母，他们一方面是孩子锻炼计划的监督者，另一方面也是孩子锻炼的指导者。孩子的锻炼能否坚持下去和父母的关系非常大。家长应该以身作则，用自己的实际行动来影响孩子，让他们逐渐喜欢体育，自觉进行体育锻炼。如果孩子年龄较大，可选同学作为运动伙伴，因为同学在一起感觉会默契，而且可以共同交流和进步。
想要合理的安排清楚，那首先就得有主体方向，这时候我们就可以把自己这个暑假想做的及该做的事情，大概列举出来。比如：出去旅游，看完几本有意义的书籍，复习几门课程，报个兴趣班学点舞蹈、乐器等等，把这些事情整理清楚了，自然才能去合理的安排分配时间。
二、合理制定计划
1、制订从实际出发
同学们定制暑期计划的时候，一定切忌脱离了实际情况，比如，我们不能要求自己一天记熟成百乃至上千个单词，有些同学订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是因为目标订得过高、过多，计划订得过死、脱离实际的缘故。
2、计划制订要全面
在我们定制计划的时候要全面，这里所说的全面呢，不一定需要面面俱到，就拿学习安排来说吧，不能想着我24小时都努力学习，毕竟必要的一些社会实践、室外运动、娱乐活动、保证睡眠的安排等，这些都是不可或缺的，计划制定既要做到具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。
3、科学的安排时间
所谓科学的安排时间，其实没有多么复杂，只需要我们根据所需要做的内容，那时间恰当的搭配好就行了，重点是，我们既要做好长计划配短安排，把任务的实施具体到每一个月，每一周，也要实践总结出每天学习生活的时间，语数外如何安排、娱乐活动如何穿插等等。
