![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
经常暴饮暴食对身体的危害有哪些?怎么才能停止暴饮暴食呢?
第一个缺点是可能会引起胃病。其实暴饮暴食会增加胃肠道负担,容易导致消化不良。另外,人的胃黏膜上皮细胞寿命很短,每2到3天就要修复一次。如果上一餐未消化,下一餐填饱肚子,胃一直处于饱腹状态,胃黏膜就不容易修复。胃分泌大量胃液,会破坏胃黏膜,容易导致胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
第二个缺点是导致急性胰腺炎。事实上,短时间内大量摄入高脂饮食、烧烤食物和酒精,会使人体胰腺不堪重负,分泌胰液急剧,出现十二指肠乳头水肿。如果大量的胆汁和胰液不能排出体外,就会回流到胰腺,使胰管内压力增加,从而引起胰腺炎症。
第三个缺点是增加心脏负担。长期吃太多会增加胃的容积,从而增加胸部的压力,还会影响心脏的供血,在很多方面给心脏造成负担。但患有冠心病的老年人更要注意。吃多了会诱发心绞痛。高血压、血糖高的老人吃多了,也会使血压、血糖等指标失控,加重慢性病的病情。
第四个缺点是肥胖。事实上,暴饮暴食对健康非常有害。让自己长期处于饱腹状态,有迫使人的食欲调节机制发生改变的作用。因为人的饭量越来越大,即使吃饱了,大脑依然没有反应,导致人越来越胖。
第五个缺点是疲劳。事实上,暴饮暴食会导致大脑速度变慢,加速大脑老化。人吃饱后,身体上的血液跑到肠胃系统去“工作”,让人长时间感到疲倦,昏昏欲睡。
要停止暴饮暴食,必须保持良好的作息时间,按时吃饭,按时睡觉,不要饥一顿饱一顿,杜绝暴饮暴食的源头,才能更好的调理好自己的身体,保持健康的体魄。