Question

经常暴饮暴食对身体的危害有哪些？怎么才能停止暴饮暴食呢？

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Answer 1

第一个缺点是可能会引起胃病。其实暴饮暴食会增加胃肠道负担，容易导致消化不良。另外，人的胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2到3天就要修复一次。如果上一餐未消化，下一餐填饱肚子，胃一直处于饱腹状态，胃黏膜就不容易修复。胃分泌大量胃液，会破坏胃黏膜，容易导致胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

第二个缺点是导致急性胰腺炎。事实上，短时间内大量摄入高脂饮食、烧烤食物和酒精，会使人体胰腺不堪重负，分泌胰液急剧，出现十二指肠乳头水肿。如果大量的胆汁和胰液不能排出体外，就会回流到胰腺，使胰管内压力增加，从而引起胰腺炎症。

第三个缺点是增加心脏负担。长期吃太多会增加胃的容积，从而增加胸部的压力，还会影响心脏的供血，在很多方面给心脏造成负担。但患有冠心病的老年人更要注意。吃多了会诱发心绞痛。高血压、血糖高的老人吃多了，也会使血压、血糖等指标失控，加重慢性病的病情。

第四个缺点是肥胖。事实上，暴饮暴食对健康非常有害。让自己长期处于饱腹状态，有迫使人的食欲调节机制发生改变的作用。因为人的饭量越来越大，即使吃饱了，大脑依然没有反应，导致人越来越胖。

第五个缺点是疲劳。事实上，暴饮暴食会导致大脑速度变慢，加速大脑老化。人吃饱后，身体上的血液跑到肠胃系统去“工作”，让人长时间感到疲倦，昏昏欲睡。

要停止暴饮暴食，必须保持良好的作息时间，按时吃饭，按时睡觉，不要饥一顿饱一顿，杜绝暴饮暴食的源头，才能更好的调理好自己的身体，保持健康的体魄。

Answer 2

暴饮暴食会加重肠胃的负担，引起消化不良以及便秘等症状，容易出现慢性胃炎。可以通过消除紧张情绪、体育锻炼、少食多餐等方式来克制暴饮暴食

Answer 3

暴饮暴食的话对于身体造成的危害也是非常严重的，可能会导致一些疾病的发生，甚至对消化道以及肠胃造成更加严重的影响，不利于身体健康，想要停止这种情况的发生，首先就是要加强自己的身体锻炼，严格控制自己的饮食。

Answer 4

暴饮暴食，对身体的危害还是非常大的，很有可能会扰乱自己的胃肠道消化功能，引起肥胖，引起一些其他不可描述的疾病；应该严格的去要求自己做到规律的去饮食，不要暴饮暴食，做到自律。