Question

食疗降血压真的可行吗？哪些食物有降血压的作用呢？

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Answer 1

高血压是指血管中的血液流动。血管壁引起的压力值高于正常值。它属于血管疾病。患高血压后，很多患者并没有不适的症状，但血管壁由于压力高，很容易诱发中风、冠心病等危险疾病，对健康非常有害。所以在日常生活中，一旦有高血压一定要及早治疗。另外，很多人认为高血压患者只要多吃洋葱、木耳和芹菜，就能起到降血压的作用，这是真的吗?

洋葱、木耳芹菜能降血压吗?首先，它含有降低血压的成分，洋葱中含有比较丰富的B族维生素、维生素E和类胡萝卜素成分，并含有大量的前列腺素A和二丙二硫。这些物质都能增加血管壁的弹性，扩张血管，降低血压。木耳中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素和胶质，可以清理血管中的一些代谢物，起到降血脂、扩张血管、稳定血压的作用。

而且芹菜中含有大量的膳食纤维和钾离子成分，这些成分能促进血管中脂类的排泄，并能扩张血管，促进尿钠的排出，有降低血管阻力、降低血压的作用。因此，在日常生活中，高血压患者在适当的情况下要吃一些洋葱、木耳和芹菜，它们确实可以起到帮助降血压的作用。

不能代替药物直接降低血压，进口食品如洋葱、木耳、芹菜等确实含有一些降压成分，木耳中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素和胶质，可以清理血管中的一些代谢物，起到降血脂、扩张血管、稳定血压的作用。但要想依靠这些食物达到降压效果，必须每天多吃。洋葱、木耳、芹菜和其他食物并不能直接降低血压。如果高血压患者在日常生活中不服用任何药物，只靠吃这些食物来降血压，不仅会起到降血压的作用，还会导致血压持续升高，很容易诱发脑梗死、心肌梗死或冠心病等一系列心脑血管疾病。

Answer 2

食疗降血压是可行的。降血压的食物包括：高钾食物如香蕉、橙子、菠萝、甜瓜、西红柿、豆腐、豆浆等；高钠食物如海鲜、熟肉类、火腿、腊肠、酱油等应该少吃或不吃；高纤维食物如蔬菜、水果、全麦面包、糙米等有益于控制血压；高压力的人应该少吃高脂肪食物和甜食；还可以多喝茶、饮用低脂牛奶、饮用果汁。但是需要注意的是，食疗只是辅助治疗，如果血压偏高，应该咨询医生，结合其他治疗方法来控制血压。

Answer 3

食疗降血压可行。芹菜有降血压的作用，洋葱有降血压的作用，花生米有降血压的作用，山药有降血压的作用。

Answer 4

可行，但血压比较高的时候，还是得先吃药。芹菜，对血管有好处；坚果，有调理血压的作用；水果，维生素C可提高抵抗力。

Answer 5

高血压的患者可以通过注意饮食来控制血压。但是不能完全依赖于食疗，降血压的食物有：芹菜，木耳，西芹，核桃，山楂等。