Question

贫血的人，一般都吃什么补血呢

Answer 1

补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。 以下是常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。 发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。 菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。 金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。..

Answer 2

贫血患者可以吃一些含铁量丰富、维生素C丰富、维生素B12丰富，以及蛋白质丰富的食物，也可以遵医嘱服用一些药物。贫血是指人体外周血中红细胞减少，不能对组织器官充分供氧，将引起一系列症状，甚至导致进一步器官病变，这一临床综合征被统称为贫血。
一、食物：
1、含铁量丰富：缺铁性贫血是比较常见的贫血类型，可以吃富含铁的蔬菜来补充体内铁元素，常见的蔬菜有海带、菠菜、黑木耳、紫菜、香菇等。
2、维生素C丰富：维生素C能把食物里面的三价铁还原为二价铁，有利于人体吸收铁元素，常见富含维生素C的水果、蔬菜有橙子、桃子、苹果、卷心菜、青椒、苦瓜、西红柿、白萝卜、西兰花、南瓜等。
3、维生素B12丰富：如果患者的贫血类型是巨幼红细胞性贫血，可以多吃富含维生素B12和叶酸的蔬菜，常见的蔬菜有韭菜、胡萝卜、白菜、油菜等。
4、蛋白质丰富：高蛋白食物可以较好地为贫血患者提供蛋白质，提高患者的精力，并有足够热量让患者完成日常活动需要，高蛋白食物常见的有动物肝脏、瘦肉、土豆、扁豆等。
二、药物：
贫血患者可遵医嘱服用铁剂、叶酸、维生素B12等药物，如硫酸亚铁片、复方硫酸亚铁颗粒、叶酸片、维生素B12片等，对于贫血可起到一定治疗作用。
如果患者贫血症状较严重，出现皮肤黏膜苍白等症状，需要及时前往医院血液内科就诊，完善血常规、外周血涂片检查等，日常注意休息，避免剧烈活动。