Question

羽毛球教学入门基本手法

Answer 1

羽毛球教学入门基本手法有：正手握拍、反手握拍、分解挥拍、连贯挥拍、正、反手挑球。

1、正手握拍。握拍是青少年学习羽毛球第一个需要学习并掌握的技术知识，握拍方式大致分为两种：正手握拍和反手握拍，正确的握拍方式能帮助孩子更好地发力，增加动作一致性，提升出球质量，它是羽毛球水平提升的重要基础。

2、反手握拍。反手握拍与正手握拍有略微区别，反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外转，拇指前伸顶在球拍内侧的宽面上。

3、分解挥拍。后场挥拍是每位初学者都必须正确掌握的基础技术。它能帮助孩子在场上正确顺畅地发力，提高击球的命中率、爆发力、准确性以及保持动作的一致性和隐蔽性，同时正确的挥拍动作还能够减少、避免伤病的产生，我们初学时，需要先把它分解开来练习。

4、连贯挥拍。在熟练掌握分解挥拍动作的每一步以后，我们就需要将这四步连贯起来练习，小朋友可以听教练或者父母的口令，分成三个节拍练习。

5、正、反手挑球。挑球是把对方回的网前球挑到后场的技术，把球挑的又高又远是效果最好的。一般而言，挑球的目的是为了防守调整而打出的球路，但是如果自己的防守比较好或者想要提高防守能力的，完全可以通过挑后场来提高。