Question

怎么跳远

Answer 1

如果跳远想要成绩更好的话，需要不断的进行练习，并且要坚持下去。

1、首先，预备姿势应该正确，把两个脚打开的比肩膀还要宽，要站在起跳线的后面，两个眼睛看着前方深呼吸，重心高一点，然后进行起跳，双臂要摆放，自然调整好姿态，跳的时候要用前脚掌用力的蹬，然后两个手臂向后甩，在空中的时候收腿，落地的时候需要注意一下缓冲。

2、想要跳的更好的话，就要要注意爆发能力，每天要进行力量的一个练习，要注意地面一定要平坦，如果太滑的话，就不容易适合练习跳远手臂的动作，也要摆好，这样才有利于跳的更远。