Question

心理咨询的效果可以视为咨询师求助者和什么三者的函数

Answer 1

心理咨询的效果可以视为：咨询师、求助者和咨询方法三者的函数。

首先，你得完全信任你所要求助的心理咨询师。如果你自己本人都不信任、充满质疑或者是否定的态度。即使这名心理咨询师给予了你有效的咨询，但是对于建议你不认真执行，或者以做不到为由，又或者从一开始就产生反抗、抵触，那么，你的咨询，一定是无效，甚至是失败的。

初期效果：它主要就是自觉心理症状的减轻，内心潜意识的自我接纳概念的融入。比如：抑郁、焦虑、不安、恐慌、紧张、愤怒、迷茫等心理和生理的症状的缓解；

中期效果：它主要就是行为表现的改善。比方说对重要他人、亲密关系、亲友态度的认知、变化，对工作、生活、睡眠质量、兴趣的提升。不合理认知思维的间歇性和持续性阻断；

后期效果：它主要就是性格表现上的改变。人格比较完善、成熟。不再寻求咨询师的倾诉、建议，可以独立自主处理棘手问题、学会理性思维思考方式。人格逐渐完善、成熟。不再在意他人评价、活出自我。学会换位思考，自我认知系统完善。然而，人格的改变是最为困难的。