黄带是什么

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医学生jay
2022-11-03 · TA获得超过2606个赞
知道小有建树答主
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分类: 体育/运动
问题描述:

黄带应该是一种运动

解析:

1、礼仪、礼节:系道带(背身整理道服)

2、品式:太极一章

3、步法:

b.前交*步、后交*步(各2组,配合发声)

4、拳法:马步桩冲拳(10次,配合发声)

5、腿法:

a.原地正踢(左右各5次,配合发声)

b.后腿前踢接前腿前踢(左右各5次,配合发声)

c.前踢脚靶(左右各5次,配合发声)

6、体能:

a.俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)

b.仰卧起坐(男15个,女8个,儿童6个)

c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

7、考试:叠道服(两人一组)

8、整理道服,行礼,退场。
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